育休明けでキャパオーバー。職場復帰後にできる解決策５選を紹介します

育休明けでキャパオーバー…

 

 

その後、今のままでは無理と働き方を見直し、転職。

今は自分のペースで働いています。

 

＼キャパオーバーの対処法／

仕事と育児に疲れて今が辛い人へ、何か参考になれば嬉しいです。

【対処法５選】育休明けでキャパオーバーになったら

毎日、出口の見えないトンネルを歩いているよう。

もう、無理かもと思った時、今から出来る対処法を紹介しますね。

 

仕事や業務量を減らしてもらう。

会社に復帰後、業務量が多すぎる。自分がキャパオーバー。

与えられた仕事に文句を言うと、クビになると恐れ、ずっと我慢。

 

しかし、ある日心が折れ。このままではダメだと上司へ相談をしました。

 

直接顔を合わせると言いにくいので、メールで。

退職を覚悟で、正直に気持ちを伝えました。

 

その後、部署内で業務分担の見直しがあり、状況が改善。

 

家事を時短にして、負担を減らす。

仕事、家事、保育園のお迎え、育児。全て１人でやるのは限界。

 

＼家事の悩み／

自分の代わりにお金で解決できるのは…家事。

お金で手間や時間を買えるなら、必要な出費と割り切り。

 

＼家事の助っ人／

 

もちろんお金はかかりますが、かなりのストレス発散。

出費が増えた分、仕事も頑張ろうとモチベーションをあげてます。

 

家事代行サービスを頼む

仕事で疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

 

＼詳細は公式サイトで／

【タスカジ】

 

週に1回のリフレッシュを入れて、心を整える。

元気を取り戻せるよう、ストレス対策本を読みまくり。

「ヨガや筋トレ」が良いと分かり、日常に取り入れる生活を始めました。

 

＼週に1回のスケジュール／

私の場合、ヨガは対面で教えてもらう方が集中できる。

筋トレは「家で好きな時にやる」のが楽。

というスタイルで続けています。

 

少しでも「今」に集中すると、日頃のストレスから解放される感覚が。

週に1回のリフレッシュで、心を落ち着かせています。

 

 

休日は周りに子供を見てもらう。

我が家は単身赴任中でも、休日は帰ってくるよう、旦那さんにお願いをしています。

 

仕事が入って無理という日もありますが、予定がない日はマストで帰宅。

子供も久しぶりの父に、嬉しそう。

 

＼旦那さんに依頼／

 

大人が増えると、やっと自分時間をGET。

少しでも一人だけの時間があると、心が落ち着きます。

短時間でもいいので、周りに相談してみましょう。

 

働き方を変える。

一人で頑張ろうと思っても、復帰後キャパオーバー。自分で変えられないことは多い。

 

自分の力ではどうしようもない時。

無理して働き続けると、いつか壊れてしまう。

 

もう無理…と思ったら、新しい職場を探してみるのも一つ。

 

【働き方を見直す】共働きのフルタイムに疲れたなら

実際にどんな働き方がいいのか、実体験から紹介しますね。

 

おすすめの働き方は、在宅ワーク。

子育てママに助かる「リモートワーク」

 

＼在宅ワークとは／

家で仕事だと、通勤＆休み時間に家事が出来る。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に１回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。

 

 

時短で働き方をセーブ。

そもそも、残業が多く、フルタイム勤務が無理、体力０。

育児に専念するため、働く時間を減らすことも、考えてみましょう。

 

＼仕事をセーブするため／

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

子供の成長や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。

 

時短や残業少なめなど、働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園の呼び出しで休みが多く、仕事を続けるのが大変でした。

 

＼例えば／

転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

 

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

「自分が働くイメージを持てる」か要チェック。

 

【働き方】家で始められる「おすすめ在宅ワーク」

今から家でできる働き方を紹介しますね。

在宅でコールセンターの仕事をする

家で電話対応をするお仕事。

特別なスキルや資格がいらず、話すことが好きな人には始めやすい。

 

今から働きたいなら、スマホでもできる高収入在宅バイト「コールシェア」がおすすめ。

＼特徴／

自分の空いた時間に仕事ができるのが、便利。

子供が急に熱を出しても、シフト変更ができて助かる。

 

＼詳細はこちら／

自由な働き方で高収入の在宅ワーク「コールシェア」

話すことが好きな人は、要チェック。

 

オンラインアシスタントで働く

企業の依頼内容（事務仕事）を家で行います。全国どこの家庭でも働ける「完全在宅」が魅力。

 

在宅が初めてでも、研修やトレーニングがある「フジ子さん」がおすすめ。

＼特徴／

自分の都合に合わせて働けるので、仕事と家事が両立しやすい。

 

フジ子さんは採用までに選考がありますが、全て家で出来るので応募する価値はあり。

＼エントリーしてみる／

フジ子さん

 

クラウドソーシングで仕事をする

私の周りでも利用している人が多い、クラウドソーシング。

 

初めての人は大手のクラウドワークスがおすすめ。

単価は安いですが、アンケートはスマホでも回答できます。

 

「家で働くのって、どんな感じ？」と気になる人は、実際にやると理解しやすい。

＼仕事内容を見てみる／

クラウドワークス

ちょっとしたお小遣い稼ぎの感覚で、始められます。

 

在宅ワークの求人で働く

まとまった時間で「しっかり稼ぎたい人」は企業の求人がおすすめ。

 

リモートワークで働ける会社が増え、保育園や小学生ママに嬉しい時代。

＼在宅ワークができる会社だと／

会社に出社しなくて良いのが、１番のメリット。

 

私は今、週２～３回在宅のフルタイム勤務。

 

【転職サイト】育休明けでキャパオーバーの時

求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【派遣】リクルートスタッフィング

業界大手で在宅（テレワーク）求人があり、働く選択肢が広がります。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

求人票に細かく説明されているので、働くイメージをリアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼あなたのエリアの求人をチェック／

リクルートスタッフィング

登録や利用は全て無料です。

 

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、保育園の呼び出しに備えて、助かる。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

テレワークができる条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

完全在宅の場合、専門性やスキルが求められることが多いです。

それでも、「自分が応募できるのは無いか」チェックがおすすめ。

 

また、仕事復帰後に余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

仕事と育児で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼あなたの理想求人をチェック／

dodaに登録

全て無料で利用できるので、登録しておいて損はないです。

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人におすすめなサイト

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人は入社から「短時間」が多いので、経験が重視されるよう。

 

＼利用の流れ／

よくある「求人を検索して、応募して…」という流れは無し。

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

共働きの忙しい日々で、求人検索をする余裕がない時には、楽。

 

転職活動の時、選択肢の1つとして利用がおすすめ。

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

【まとめ】育休明けキャパオーバーの解決法

会社、育児、時間に追われ、毎日ギリギリの生活。

＼対処法／

今できる事から、始めてみましょう。

 

また、今の働き方をずっとは無理な時。

転職を考えるのもおすすめ。

ずっと我慢は耐えられない。「希望の仕事は何か」考えるのは、今からできます。

 

あなたが思う、理想の働き方とは？

早速、希望求人を探してみましょう。