平日ワンオペ共働きは無理？家事分担を減らすための我が家の方法

平日ワンオペで共働きをしている自分が、もう限界かもしれない…

そう感じる瞬間、ありませんか？

 

我が家も朝から晩まで、仕事と家事、育児を一人でこなす生活です。

 

そこで、家事分担を見直し、少しでも負担を減らすことに。

公平ではありませんが、土日に旦那が手伝ってくれると楽になりました。

 

＼ブログで紹介していること／

今の生活が大変なあなたへ、少しでも参考になると嬉しいです。

平日にワンオペ共働きが大変な理由

共働き家庭が抱える問題について、具体的に紹介しますね。

心身への負担

ワンオペ生活が続くと、どうしても自分の時間が取れなくなります。

朝は子どもを起こして朝食を準備し、保育園や学校に送り出したら自分は仕事へ直行。

 

＼平日ワンオペが大変／

 

終業後、急いでお迎えに行き、夕食の支度、片付け、お風呂、寝かしつけと、気がつけば夜中…。

 

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夫婦関係への影響

家事や育児の負担が一方に偏ると、パートナーとの関係にも影響が出てきます。

 

＼平日ワンオペが大変／

 

夫が忙しくて家事に手が回らない場合、結局ほとんどを自分が担う状態に。

 

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子どもへの影響

仕事と家事に追われるあまり、子どもに「後でね」と言う回数が増えていく。

そんな日が続き、子どもが寂しそうにする姿を見るたび、胸が痛むことが多い。

 

＼平日ワンオペが大変／

 

保育園のお迎えにお父さんが来ている家庭をみると、我が家は…と落ち込みます。

 

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平日ワンオペを乗り切るために。共働き家庭の解決策

毎日の負担が大きいですが、少しでも軽くし、心の余裕を取り戻す必要があります。

ここでは、ワンオペを少しでも楽にするための解決策をご紹介します。

家事を効率化する

「毎日完璧な家事をしなければ」という思い込みが、私たちを苦しめることがあります。

しかし、手を抜いても大丈夫。頑張りすぎない選択をしてみましょう。

 

＼平日ワンオペを乗り切るために／

 

例えば、ロボット掃除機を使えば、床掃除は自動で完了します。

食洗機やドラム式洗濯機を導入することで、「やらなきゃいけない」時間を減らせます。

 

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外部サポートを積極的に利用する

家事を一人で全てを抱え込む必要はありません。

一人で頑張りすぎると、心も体も疲れ果ててしまう…。外部のサポートを積極的に利用してみましょう。

 

＼平日ワンオペを乗り切るために／

 

例えば、家事代行や食材宅配サービスは、忙しい共働き家庭の強い味方です。

 

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物を減らして、片付ける手間を減らす。

そもそも物が多すぎて、掃除が大変な場合。物を減らすことを始めましょう。

我が家も断捨離本を読み、一気に物を減らしました。

 

＼断捨離のコツ／

 

そして、断捨離後は家族ルールを決めるのがおすすめ。

• 出した物は元に戻す

シンプルですが、これが大事です。

 

せっかく綺麗にしても、家族が適当に物を置くと、掃除する羽目に。

 

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夫婦間の家事分担を確認する

「私が全部やらなきゃ」と思い込むのはやめます。

家庭の負担は夫婦で分担するべき。具体的に「これをお願いしたい」と伝えることが大切です。

 

＼平日ワンオペを乗り切るために／

 

週に一度でも話し合いの時間を持つことは、なかなか良いです。

 

自分の時間を意識して確保する

ワンオペ生活の中では、自分のことを後回しにしがちです。

しかし、短い時間でもいいので、自分のための時間を意識して作りましょう。

 

＼平日ワンオペを乗り切るために／

 

例えば、子どもが寝た後、好きな本を読んだり、ゆっくりお風呂で心がリセットされます。

また、休日は完璧な家事を目指すより、家族と一緒に過ごす時間を大切にすることで、心の充電になります。

 

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【時短家事】共働き夫婦の分担を減らすための方法

毎日の家事が負担に感じる場合、外部のサービスを利用するのもおすすめです。

困ったとき、頼れる場所があると安心です。具体的に紹介しますね。

食事は「宅配サービス」に甘える。

毎日スーパー＆食事を作るのは大変。仕事しながら平日にスーパーは辛い。

ここは必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。

 

＼夜ご飯の流れ／

カット野菜は炒めるだけで、２品できあがり便利です。

 

ヨシケイは1人500円ほどで割高。しかし、ワンオペ育児には助かる。

＼お試しコースをチェック／

食材宅配のヨシケイ

 

困ったときは「冷凍弁当」

疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン！で終わらせたい。

 

そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。

何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。

＼お試しプランの流れ／

10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。

 

＼公式サイトをチェック／

【ワタミの宅食ダイレクト】

 

家事代行サービスを頼む

仕事で疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。

 

＼詳細は公式サイトへ／

【タスカジ】

 

【働き方を見直す】平日ワンオペに共働き限界なとき

今の仕事が忙しすぎて、「ワンオペ無理」と感じたら、働き方を見直すことが大事です。

テレワーク、時短勤務、フレックス勤務など、育児中の親にもやさしい働き方を紹介します。

在宅ワーク

自宅で仕事をする勤務形態で、出社は必要ありません。

仕事は自宅PCやWi-Fiを利用して、電話やメールでの対応やデスクワーク作業がメイン。

 

＼働き方とは／

家で仕事だと、通勤＆休み時間に家事が出来ます。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に１回の出社」が羨ましく、ずっと満員電車通勤に疲れ、転職をしました。

 

＼働き方を変えて／

 

出社もありますが、家で働けると保育園の呼び出しも安心。

 

時短で働き方をセーブ。

そもそも残業が多く、フルタイム勤務が無理って時…。

平日の心に余裕をつくるため、働く時間を減らすことも、選択肢の１つ。

 

＼仕事をセーブするため／

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

 

正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。

今の正社員の働き方に余裕が無い時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。

 

＼例えば／

 

どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。

子供の保育園から呼び出しがあっても、残業や出勤を避けられない日が多い。

 

 

フレックス勤務や残業少なめ、働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園の呼び出しで休みが多く、仕事を続けるのが大変でした。

 

＼例えば／

転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

 

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

 

【在宅ワーク・時短】ワーママにおすすめ転職サイト

実際に求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、平日に通勤時間を活用できます。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

希望条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、仕事と子育てで忙しい毎日、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼正社員求人をチェック／

dodaに登録

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

＼利用の流れ／

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務ＯＫの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

求人票に細かく説明されているので、働くイメージをリアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼求人相談だけでもＯＫ／

リクルートスタッフィング

 

【まとめ】平日ワンオペの共働き家庭が今を乗り切り方法

「どうして私だけが負担大きい？」と感じる日もあるかもしれません。

しかし、全てを完璧にこなす必要はありません。家事や育児の負担を減らす工夫を取り入れましょう。

 

＼ブログで紹介したこと／

 

大変な日々の中でも、自分を大切にすることを忘れずに。

「今日もよく頑張った」と自分を認めてあげ、明日を乗り切るエネルギーにしましょう。

 

また、今の働き方が無理な時。働き方を見直すのもおすすめ。

ブラック企業の経験から、心を擦り減らして働くのは地獄です。

 

最高の職場は無いけど、嫌な仕事をずっと我慢する必要もない。

＼今の働き方は／

フル出社時と比べ、心に余裕が出来ました。

 

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