小学生の朝支度って大変。
こんな悩みはありませんか。
- 準備に時間がかかり、遅刻ギリギリ。
- 忘れ物が多く、学校へ届ける。
- 子供を送り出すのが大変。
小学校に入り、やることが多い。親もパニック。
忘れ物を発見する度、教室まで届ける日々。そして、会社に遅刻。
このままではダメだと、朝の支度を見直しました。
そして、マイペースな娘が1人で準備できるよう、ルーティンを決めました。
\我が家の場合/
- 着替え
- 歯磨き&髪セット
- 朝ごはん
- トイレ
- 荷物を持って出発
【失敗談】小学生の朝支度をルーティン化にするまで。
小学校になると、持ち物が一気に増えました。
毎日変わる授業に、親も子供もついていけない…。
(1)子供1人に任せると、忘れ物が多い。
保育園時代、毎日の荷物が私が準備。娘は自分のリュックで登園。
そんな日から、一変。
小学生になり、毎日持っていく内容が変わる。
- 時間割に必要な教科書、ノート
- 体育服、給食袋
- 授業で必要な物など
慣れるまでが、本当に大変でした。
そして、1学期はペースを掴めないので、子供と一緒に準備&確認。
2学期になり、もう大丈夫だろうと娘に任せる。…忘れ物多発。
朝の時間が無い中、学校まで届けに行き、会社に遅刻。
(2)ルーティン化で習慣づけをする。
いろいろな本で学び、「決まった時間に、これをやる。」と流れをつくる。
そして、習慣づけると続けられるそう。
そこで、子供の得意や苦手を考え、朝の支度の順番を決めました。
\我が家のルーティン/
- 着替え
- 歯磨き&髪セット
- 朝ごはん
- トイレ
- 荷物を持って出発
時計より、テレビ番組に合わせる方が、分かりやすく。
「○○が始まったから、朝ごはん食べて~。」
「○○が終わりそうだから、もう出発だよ。」
時計代わりに、声掛けをしてから遅刻が減りました。
(3)持ち物は前日に準備を終わらせる。
小学生になり、忘れ物が多い。寝起きの頭で確認は難しいと実感。
前の日に全て荷物を用意しておき、準備するスタイルにしました。
\チェックして、ランドセルへ/
- 時間割の教科書やノート
- 宿題
- 提出物
- 授業で必要な物など
必要な物を一式まとめる。そして、手提げも合わせて、玄関へ。
前日に荷物が完成していると、朝に余裕ができておすすめです。
【小学生の朝支度】ルーティン化&前日準備で遅刻を防止
実際にルーティン化の様子を紹介します。
(1)朝起きたら、すぐに着替え。
- 6:20 起きる
- 6:25 トイレ・着替え
寝起きが悪いので、時間になるとカーテンを開けて&電気をつけて眩しく。
太陽の力で目覚めさせます。
子供が起きると
「トイレと着替えです~」
と呟くと、自分で支度に向かうように。アシストポジションで頑張ります。
(2)歯磨きと髪セット。
- 6:35 歯磨き
- 6:40 髪をしばる
- 6:45 朝ごはん
小学生の娘は自分で髪をしばりたい派。(こだわり強め)
最後に髪の準備をすると、遅刻ギリギリに。
洗面所へ行ったついでに、ブラシとゴムを準備。
(3)朝ごはんは「火を使わない」で完成。
保育園時代から続けている、簡単ごはん。
\メニュー例/
- 焼きおにぎり
- パンケーキ(冷凍をチン)
- グラノーラ
- バナナ
- ヨーグルト
昔どこかの国の朝ごはんは、セルフで火を使わないと知って、肩の荷が下りました。
フライパンを出さないって、楽すぎ。
バナナ渡すだけは、5秒ほど。
とにかく早く食事を始めることに集中。食べる時間に余裕を持たせます。
(4)出発前にトイレは必ずに行く。
- 7:15 朝ごはん終了
- 7:20 トイレ
小学生になり、通学班から言われていること。
「家をでる前には、必ずトイレに行ってください。途中でトイレに行きたくなるお子さんがいます。」
確かに、学校まで長い道のり。
娘が「トイレ大丈夫!」と言っても、必ずトイレに行かせています。
(5)荷物を持って出発。出る前に玄関チェック。
トイレが終了し、あとは出発。
前日にまとめて置いたランドセルを背負います。
\最終確認/
- 身支度チェック
- 玄関に忘れ物がないか
子供が準備している時、一緒に玄関へ行きます。
「あっ、マスク付けてないよ。」
「水筒、忘れてる!」
娘に任せていますが、何か足りない物がないかを確認します。
そして、前日準備した物(特に手提げ)が玄関に残っていないか見て。
「いってらっしゃい!バイバーイ。」と送り出します。これで一安心。
【まとめ】小学生の朝支度。ルーティン化&前日準備で遅刻を防止
忘れ物や遅刻ギリギリの我が家。失敗談から、現在の取り組みを紹介しました。
\流れ/
- 着替え
- 歯磨き&髪セット
- 朝ごはん
- トイレ
- 荷物を持って出発
毎日、同じ流れでやると自然と習慣化されるよう。
マイペースな娘も頑張って、1人で準備しています。
小学生になり、親の忙しさが一気に増えました。
効率よく進められることは、どんどん取り入れていこうと思います。
我が家の体験談が何か役に立つと嬉しいです。
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