妊娠・育児

【体験談】育休明けのフルタイム勤務きつい…子育てママの解決方法

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育休明け、フルタイム勤務がきつい…。

 

  • 仕事と育児の両立が難しい。
  • 保育園からの呼び出しが多い。
  • 職場で謝ってばかりで、肩身が狭い。
  • 心に余裕がなく、ずっと働けるか不安。
子育てママ
子育てママ
私も子どもが1歳の時、フルタイムで思うように働けず悩みました。

 

その後、今のままでは無理と働き方を見直し、転職。

今は自分のペースで働いています。

 

\フルタイムがきつい時の対処法/

仕事と育児に疲れて今が辛い人へ、何か参考になれば嬉しいです。

【大変な理由】育休明けのフルタイムがきつい

職場復帰後の生活について、体験談を紹介しますね。

仕事と家事の両立が難しい

フルタイムで働くと、帰宅が19時過ぎ。家に帰ってもやることが、たくさん。

\夜の家事/

  • 夕飯づくり
  • 洗濯
  • 子どものお風呂
  • 掃除、片付け
  • 保育園の準備

 

仕事と家事の両立できる人いる?

あまりにも疲れて、娘と一緒に寝落ちすることも多い。

 

子育てママ
子育てママ
24時間営業?休憩をくださいー。
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残業ができないため、時間管理が難しい。

フルタイム勤務でも、定時帰りしないとお迎えに遅れる。

どんなに仕事量が多くても、時間内に終わらせるために忙しい日々。

 

\会社での悩み/

  • 職場の雑談に入る余裕がなく、必死に仕事。
  • 子どもが小さくても、業務量は減らない。
  • 仕事復帰したばかりで、そもそもパニック。

 

周りが優雅にコーヒータイムをしている中、PCカタカタ…

子育てママ
子育てママ
コスパよく働いているのに、職場からは定時で帰っていいね風。帰宅後も大変なんですー。

 

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保育園からの呼び出しが多く、休みが多い。

育休から復帰し、子どもは1歳児クラス。

保育園で風邪や熱が流行ると、すぐに広がり、呼び出しに…。

 

\お迎えから帰宅し/

  • 必要があれば、小児科へ。
  • スーパーや薬局で買い出し。
  • 子どもを何とか休ませる。

 

微熱で安静にするだけの場合、家に帰っても元気すぎ。

 

家で熱を測ると「37.0℃」ってこともよくある。何で。

発熱後、24時間は家で待機ルールがあり、明日も保育園に行けない。

 

子育てママ
子育てママ
予想外の休みで仕事のスケジュールが変わる。溜まっていく仕事に不安ばかり。
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旦那さんが忙しく、ワンオペ状態。

周りに頼れる家族がいない、旦那さんが激務など。

仕事中も子どもの対応は自分だけに…。

 

\ワンオペ育児/

  • 保育園からの呼び出し、お迎え。
  • 子ども夕食づくり
  • お風呂に入れる
  • 寝かしつけ。

自分の時間を減らさないと、できないことばかり。

 

子育てママ
子育てママ
なんで私だけ、ゆっくり休みたい。」夜中に泣きたくなりました
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子どもの夜泣きで寝不足

息子は赤ちゃん時代から夜泣きが酷く、睡眠時間は細切れ。

しかも、抱っこ紐で歩かないと寝ない。

 

夜中に抱っこをしながら、家の中をひたすら歩く。

  • 肩こりで、体が重い。
  • 頻繁に頭痛が起こる。
  • 怠さが取れない。
  • とにかく、眠い。

 

睡眠不足で体を休められず、不調が起こるように。

明日もフルタイム勤務なのに、大丈夫か自分?

 

子育てママ
子育てママ
会社の昼休みに仮眠をして、なんとか1日を乗り越えました。

 

【家事時短】育休明け、フルタイム勤務がきつい時

育休中は家事に時間をかけられましたが、今は無理。

周りを頼れない時は、お金を払っても助けてもらいます。

食事は「宅配サービス」に甘える

仕事復帰し、子どもを連れて毎日スーパーは大変。

ここは必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。

 

\夜ご飯の流れ/

  • 冷凍ご飯をチン
  • 届いたセットを15分で調理
  • デザートはセルフ(アイスかヨーグルト)

 

我が家はヨシケイを利用し、15分で夕食ができあがり便利です。

ヨシケイ「プチママ」の口コミとは?お試し内容を徹底解説1

 

ヨシケイのお金は1人500円ほど。栄養バランスもよく、ワンオペ育児には助かる。

\お試しコースをチェック/

食材宅配のヨシケイ

育休明け体験談
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お試し期間は半額で利用できるので、お得です。

 

困ったときは「冷凍弁当」

疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン!で終わらせたい。

 

そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。

何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。



\お試しプランの流れ/

  • プランを選ぶ
  • おかず3品:3,900円(10食)+送料
  • おかず5品:4,880円(10食)+送料
  • 注文完了

10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。

 

\公式サイトをチェック/

【ワタミの宅食ダイレクト】

育休明け体験談
育休明け体験談
お試しは1食500円以下で、試す価値あり。

 

家事代行サービスを頼む

仕事で疲れて、保育園から帰宅。何もできない。すぐ、寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

\頼めること/

  • 掃除、洗濯
  • 料理の作り置き
  • 部屋の整理整頓など

 

友人は週に1回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円~頼める【タスカジ】がおすすめ。



\利用できるエリア/

  • 東京、神奈川、埼玉、千葉
  • 大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀
  • 秋田、福岡

値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。

 

\詳細は公式サイトへ/

【タスカジ】

育休明け体験談
育休明け体験談
 家事の時間を減らし、自分時間を増やしましょう。

 

ファミリーサポート

自治体が運営しているサービスで、地域の人に子どもを見てもらえます。

仕事復帰後、どうしても残業がある時。子どもの預け先として心強い。

 

詳細は自治体のページで調べられます。

「〇〇区/〇〇市 ファミリーサポート」で検索。

いきなり利用はできないので、事前に登録が必要です。

 

\利用登録の流れ/

  • 制度の説明を受ける
  • 住所確認(運転免許証や住民票など)
  • 必要書類に記入など

約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。

 

その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。

金額は1時間800円程度です。(地域により異なる)

 

平日に何かあったときに家族以外の場所は大きい。

育休明け体験談
育休明け体験談
登録は無料なので、頼れる人がいない時のサポートに助かる。

 

【会社で出来ること】育休明けのフルタイムがきつい時

一人で頑張るにも、限界があります。

会社環境を変えるために、出来ることを紹介しますね。

「業務の見直し」を上司へ相談する

業務量やストレスが多い、今の働き方をずっとは無理な時。

根本的に解決する必要があります

 

\上司に伝えるとき/

  • 仕事量や内容について
  • 1日の仕事が終わらない
  • 改善してほしいこと

 

直接顔を合わせると言いにくいので、メールで言いました。

正直に気持ちを伝えると、分かってもらえるはず。

 

その後、部署内で業務分担の見直しがあり、偏っていた状況が改善。

適切な業務になり、やっと余裕が出てきました。

 

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職場で周りに手伝ってもらえないか頼む。

全て1人で仕事を抱えると、育児や子育てと両立が難しい。

無理な時「助けてほしい」と言うようにしています。

 

\周りに協力してもらう/

  • 相手が話しやすいタイミングで
  • 具体的に何を手伝ってほしいか伝える
  • 感謝の気持ちを伝える
  • 周りが大変な時は、自分から声をかける。

 

職場で協力してもらった恩は忘れず、同じように困っている人がいれば声をかける。

子育てママ
子育てママ
お互いにサポートすると、仕事が進めやすいです。

 

昼休みはしっかり休む。

仕事が終わらないと、休み時間を犠牲になりがちですが、休憩は大事。

12時になったら、外へ!」と決めて、意識的に休む時間を確保。

 

\昼休みは/

  • 12時ダッシュで、休憩室へ。
  • すぐに昼ごはんを食べる。
  • 好きなことを楽しむ。(買い物・読書・昼寝)
  • 13時に戻る。

 

仕事復帰後、疲れが取れない時は昼寝がおすすめ。

20分寝ると、頭がすっきり。よい時間。

 

昼休みは自分の時間。頭をリセットして、集中力を回復します。

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働き方を変える。

1人で頑張ろうと思っても、自分で変えられないことも。

 

\例えば/

  • 上司に相談しても、仕事が減らない。
  • 周りの人に協力を得られない。
  • 残業時間が長すぎて、お迎えギリギリ。
  • 会社の人間関係に疲れた。

 

自分の力ではどうしようもなく、忙しすぎる時。

無理して働き続けると、いつか壊れてしまう。

 

もう無理…と思ったら、新しい職場を探してみるのも一つ。

子育てママ
子育てママ
自分が変えられることから、始めてみましょう。

 

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【働き方を見直す】育休明けのフルタイム勤務がきつい時

実際にどんな働き方がいいのか、実体験から紹介しますね。

時短で働き方をセーブ。

フルタイム勤務が大変で無理、体力0。

育児に専念するため、働く時間を減らすことも、考えてみましょう。

 

\仕事をセーブするため/

  • 時短勤務
  • 単調業務
  • 在宅ワーク
  • 残業少なめ

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

子育てママ
子育てママ
子どもの成長や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。

 

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在宅ワークで自分時間を活用

子育てママに助かる「リモートワーク」

 

\在宅ワークとは/

  • 自宅で仕事が出来る(出社なし)
  • 家のPCやWi-Fiを利用することが多い
  • 電話やメール対応、PC作業など

家で仕事だと、通勤&休み時間に家事が出来る。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に1回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。

 

子育てママ
子育てママ
今の生活に合った働き方、見つけていきましょう。
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フレックス勤務など、働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園の呼び出しで休みが多く、仕事を続けるのが大変でした。

 

\例えば/

  • 職場の女性の人数
  • 産休や育休の取得率
  • フレックス勤務
  • 子育て女性支援制度など

転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

 

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

「自分が働くイメージを持てる」か要チェック。

 

【転職サイト】時短正社員や在宅ワーク求人

求人はどうやって探すのか?具体的な方法を紹介しますね。

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人にはリアルミーキャリアがおすすめ。

\特徴/

  • 求人は東京23区内、大阪市内がメイン
  • 時短(6~7時間)の正社員
  • 週5日勤務
  • 求人は個別に案内(検索機能はなし)

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

\利用の流れ/

  • 登録
  • アドバイザーと面談
  • 求人紹介
  • 内定サポート
  • 応募書類の添削、面接練習あり。

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

\時短正社員になりたい人は/

リアルミーキャリア

転職体験談
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子育て中でも正社員のキャリアを積めます。利用は無料。

 

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、保育園のお迎えも助かる。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

  • 在宅
  • 完全在宅
  • リモート
  • フルリモート

希望条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、育休明けで余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

\正社員求人をチェック/

dodaに登録

転職体験談
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全て無料で利用できるので、登録しておいて損はないです

 

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務OKの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

求人を探す時は、公式サイトへいき。

リクルートスタッフィング

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

  • 勤務時間
  • 給与
  • 仕事内容
  • 最寄り駅など

働くイメージをリアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

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【まとめ】育休明けのフルタイム勤務がきつい時の対策

久しぶりに会社に復帰するも、思うように働けない。

\対処法/

  • 業務量を減らせるか上司へ相談
  • 職場の人に助けを求める
  • 昼休みは一人で過ごす
  • 家事を時短サービスに頼る
  • 働き方を見直す

今できる事から、始めてみましょう。

 

また、今の職場が無理な時。転職を考えるのもおすすめ。

ブラック企業の経験から、心を擦り減らして働くのは地獄です。

 

子育てママ
子育てママ
最高の職場は無いけど、嫌な仕事をずっと我慢する必要もない。

 

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ルタイム きつい

ABOUT ME
きさらぎ
人事歴7年、1次面接官の経験から転職ノウハウを発信。正社員、契約社員、派遣社員を経験し、働き方を学ぶ。心に余裕のある暮らしを目指し「在宅ワークを中心」に働いてます。単身赴任&ワーママの悩みに向けて、体験談ブログを更新中!