妊娠中のフルタイム勤務がきつい
- 通勤ラッシュの満員電車が辛い。
- 急に吐き気があり、職場で働けない。
- つわりが酷くて休んでばかり。
出社しなければ働けない、思うように仕事ができず悩みました。
その後「子供の成長に合わせて、働き方を変えたい」と、在宅ワークが出来る会社へ転職しました。
今の生活がしんどい人に向けて、私の体験談を紹介しますね。
\ブログで分かること/
- フルタイム勤務がきつい理由
- 今からできる対策
- 働き方を見直す
- 在宅ワークで働く
- おすすめの転職サイト
今の生活が辛い人へ、私の経験が役立つと嬉しいです。
妊娠中のフルタイム勤務がきつい理由
自分の体がこんなに変化し、体調が悪くなるのか…。初めての妊婦生活に戸惑いました。
職場で大変だったことを紹介します。
通勤ラッシュの満員電車
都内へ出勤するため、片道1時間30分の生活。
満員電車は妊娠前から辛かったですが、さらに耐えられなくなり…。
\出社の問題/
- 車内で2駅も立っていられず、ダウン。
- そのまま、途中下車。
- ベンチで休んで、乗れそうな車両を待つ。
- 結局乗れず、会社に遅刻。
毎日の遅刻ばかりだと、仕事が続けられない。
いつ楽になるんだろう、産休まで続けられる?と心が折れました。
仕事中のつわり
なんとか、ギリギリ会社に間に合っても、8時間勤務は長い。
\仕事中/
- 立ち仕事で貧血に
- 周りのお菓子の匂いで、吐き気が。
- 腰が痛すぎて、座ってられない。
仕事は頑張りたいのに、「急に吐き気が…」ってことも起こります。
当たり前のようにフルタイム勤務をしていた生活が一変。
みんな妊娠をどうやって過ごしたのか、分からない。
食事が取れない
妊娠中、食事をすると高確率で吐き気があり、食事が厳しい。
\つわり中の食事/
- エネルギーチャージゼリー
- グミ
- 食べられそうなお菓子
つわりが酷い時は、まともにご飯が食べらない。
昼休みにお菓子を食べている生活に、職場からも「大丈夫か・・・」目線。
エネルギー不足で、就業後はフラフラ。家に帰るまでに何度も休憩しました。
思うように働けないストレス
妊娠してから、フルタイム勤務がきつい。
- 満員電車で気分が悪くなり、遅刻。
- つわりが酷くて、トイレから出られない。
- 体がしんどいため、早退。
思うように働けず、あっという間に有給ゼロ。
産休まで残しておきたかったのに、どうしよう…。
周りから、働き方を考えるように何度も言われ、心が折れました。
【今からできる対策】妊娠中のフルタイム勤務がきつい時
毎日がやっとの生活。そんな日常を変えるための方法を紹介します。
仕事内容を相談する
部署内で仕事を調整できる場合、ダメ元で聞いてみることをおすすめします。
\例えば/
- 立ち仕事を減らしてもらう
- 外回りや出張を減らしてもらう
- 代わりにデスクワークを増やすなど
もし、仕事を交代できそうなときは、聞いてみます。
この時、自分にできる事は引き受けると、調整がしやすい。
私の場合、机から動かないデスクワークは可能。
時差出勤や在宅ワークを相談
もし、会社の働き方がフレキシブルな場合、時間をずらすのも手。
\働き方/
- 通勤ラッシュを避けた出社
- 在宅ワーク
満員電車の時間帯をずらすと、座って通勤できることも。
友人の場合、妊娠中は時差出勤を使い、10時出社をしていました。
落ち着いて働けていて、羨ましい制度だと憧れました。
自分もできるか迷ったら、まずは上司に相談してみましょう。
食事は宅配サービスに甘える。
妊娠中、スーパーに行く余裕はない。
旦那さんの食事や健康的な夕飯を作りたいときは、宅配サービスが便利。
\平日の夕飯は/
- 好きなメニューを選択
- 面倒な時はレンジ調理のみのセット。
- カット野菜で15分で夕食完了
ヨシケイは「玄関前への置き配や宅配ボックス配送」ができるので、直接受け取らずに便利。

自分では作らない献立が多く、日ごとに変更可能。メニューにより異なりますが、1食500円ほど。

割高ですが、献立を決める&スーパーへの買い出しを考えると、納得価格。
\お試しコースをチェック/
お試し期間は半額で利用できるので、お得です。
家事代行サービスを頼む
仕事で疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。
こんな時は、家事代行が便利です。
\頼めること/
- 掃除、洗濯
- 料理の作り置き
- 部屋の整理整頓など
友人は週に1回利用し、掃除と料理をお願いしています。
帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。
家事代行を利用したい時は、1500円~頼める【タスカジ】がおすすめ。
- 東京、神奈川、埼玉、千葉
- 大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀
- 秋田、福岡
\詳細は公式サイトで/

【働き方を見直す】妊娠中におすすめな在宅&時短
フルタイム勤務がきつい時、働き方を見直すのも選択肢の1つ。
おすすめの働き方を紹介しますね。
おすすめの働き方は在宅ワーク。
つわりが酷い時に助かる「在宅ワーク」。
\テレワークとは/
- 自宅で仕事が出来る(出社なし)
- 家のPCやWi-Fiを利用することが多い
- 電話やメール対応、PC作業など
家で仕事だと、通勤&休み時間に家事が出来る。
転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。
「月に1回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。
時短で仕事量をセーブする。
そもそも、フルタイム勤務が無理。働く時間を減らすことも、考えてみましょう。
\仕事をセーブするため/
- 時短勤務
- 単調業務
- 在宅ワーク
- 残業少なめ
どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。
子供の成長や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。
時短や残業少なめ、女性にとって働きやすい職場
私は以前、女性が少ない会社で働いており。
保育園の呼び出しで休みが多く、仕事を続けるのが大変でした。
\例えば/
- 職場の女性の人数
- 産休や育休の取得率
- 時短勤務(何才まで可能か)
- 子育て女性支援制度など
転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。
求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。
入社してから、「思ってたのと違う…」と違和感を感じないよう。
【働き方】妊娠中のフルタイム勤務がきつい時は在宅ワーク
在宅でコールセンターの仕事をする
家で電話対応をするお仕事。
特別なスキルや資格がいらず、話すことが好きな人には始めやすい。
今から働きたいなら、スマホでもできる高収入在宅バイト「コールシェア」がおすすめ。
\特徴/
- 完全在宅
- 研修やサポートがあり安心
- 急なシフト変更もOK
自分の空いた時間に仕事ができるのが、便利。
急な体調不良でも、シフト変更ができて助かる。
\詳細はこちら/
話すことが好きな人は、要チェック。
オンラインアシスタントで働く
企業の依頼内容(事務仕事)を家で行います。全国どこの家庭でも働ける「完全在宅」が魅力。
在宅が初めてでも、研修やトレーニングがある「フジ子さん」がおすすめ。

\特徴/
- 完全在宅
- 家のPCとネット環境を利用
- 一般事務、総務、経理、秘書など
- 業務委託
- 時給1,000円~(トライアル期間は900円)
妊娠中のフルタイム勤務やつわりがきつい時、自分の都合に合わせて働けるのは助かる。
フジ子さんは採用までに選考がありますが、全て家で出来るので応募する価値はあり。
\エントリーしてみる/
クラウドソーシングで仕事をする
私の周りでも利用している人が多い、クラウドソーシング。
初めての人は大手のクラウドワークスがおすすめ。
- データ入力
- データ検索、収集
- アンケート回答など
単価は安いですが、アンケートはスマホでも回答できます。
「家で働くのって、どんな感じ?」と気になる人は、実際にやると理解しやすい。
\仕事内容を見てみる/
ちょっとしたお小遣い稼ぎの感覚で、始められます。
在宅ワークの求人で働く
まとまった時間で「しっかり稼ぎたい人」は企業の求人がおすすめ。
リモートワークで働ける会社が増え、保育園や小学生ママに嬉しい時代。
\在宅ワークができる会社だと/
- 家で仕事ができる
- 家のネットを利用
- PCは会社手配が多い
- 電話対応や事務業務など
会社に出社しなくて良いのが、1番のメリット。
私は今、週2~3回在宅のフルタイム勤務。
【時短・在宅ワーク】妊娠中におすすめの転職サイト
実際に求人はどうやって探すのか?具体的な方法を紹介しますね。
【派遣】リクルートスタッフィング
業界大手で在宅(テレワーク)求人があり、働く選択肢が広がります。
実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。
「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。
在宅勤務ができる求人が表示されます。
リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで
- 勤務時間
- 給与
- 仕事内容
- 最寄り駅など
今から働くイメージをリアルに持てます。
困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。
\あなたのエリアの求人をチェック/
登録や利用は全て無料です。
【正社員】doda
長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。
在宅ワークだったら、出社が出来ない時も働けて、助かる。
実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。
- 在宅
- 完全在宅
- リモート
- フルリモート
テレワークができる条件を入れると、企業の求人が表示されます。
完全在宅の場合、専門性やスキルが求められることが多いです。
それでも、「自分が応募できるのは無いか」チェックがおすすめ。
また、妊娠中のフルタイム勤務やつわりがきつい時、紹介してもらう方法が楽。
dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。
仕事と育児で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。
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全て無料で利用できるので、登録しておいて損はないです。
【時短正社員】リアルミーキャリア
正社員のまま「時短」で働きたい人におすすめなサイト

\特徴/
- 求人は東京23区内がメイン
- 時短(6~7時間勤務)の正社員
- 求人は個別に案内(検索機能はなし)
リアルミーキャリアの求人は入社から「短時間」が多いので、経験が重視されるよう。
\利用の流れ/
- 登録
- アドバイザーと面談
- 求人紹介
- 内定サポート(応募書類の添削、面接練習)
よくある「求人を検索して、応募して…」という流れは無し。
リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。
忙しい日々、求人検索をする余裕がない時には、助かる。
転職活動の時、選択肢の1つとして利用がおすすめ。
\時短正社員になりたい人は/
【まとめ】妊娠中のフルタイム勤務がきつい時の対策
妊娠すると自分の体がこんなに変わるの?と驚くほど、心身共にダメージを受けました。
\辛い日を乗り越えるために/
- 仕事内容を相談
- 食事は宅配サービス
- 家事代行を頼む
- 働き方を検討する。
自分の体を大切にして、できることを始めてみましょう。
\働き方を変えたいと思ったら/
- どんな職種の仕事をしたい
- フルタイム、時短?
- 出社、在宅ワーク?
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