昼休みの過ごし方はどうする?
会社で1人になりたいワーママの体験談を紹介します。
\休憩の悩み/
- 外食が続き、お金が無い。
- 職場の人とずっと一緒で、休まらない。
- 仕事のオン、オフの切り替えができない。
- 自分の時間がない。
職場の女子とのランチにストレスが。
「パスタじゃなくて、ラーメンが食べたい。」
「寝不足で仮眠したい。」
小さなモヤモヤが積み重なり…1人行動を決意しました。
そして、ランチ会を脱退し「おひとり時間」を満喫するように。
\昼休みの過ごし方/
- 1人ランチ
- 銀行など手続き
- 買い物(自分&子供)
- 図書館や本屋
- 昼寝をする
【昼休みの過ごし方】会社で1人になりたいワーママの方法5選
どのような時間の使い方が良いか、おすすめの5選を紹介します。
(1)1人ランチで好きな食べ物を満喫。
せっかくだから、ゆっくりと美味しいものを食べたい。
そんな時は「ひとりランチが」おすすめです。
自分だけだと。
- 席が確保しやすい。
- 気になる店に行ける。
- 職場の会話をしなくて良い。
食事に集中でき、料理を楽しめます。
暖かい日はテラス席のあるカフェへ。
新線な空気を吸い込み、自由な時間を満喫できます。
(2)銀行や郵便局への手続き。
小学校関係の支払いや手続きがある時、昼休みの時間を活用しています。
女子会に参加していた頃、1人だけ早くランチを食べ終え、銀行へダッシュ。
午後の仕事に遅れないように、バタバタでした…。
しかし、今では。
- 銀行での手続き
- 郵便局で郵送関係
- 提出書類印刷など
12時ダッシュで銀行へ行くと、窓口が空いてます。
手続きが終わってから、1人ランチをします。
やらなきゃいけないことが昼に片付くと、気持ちが楽。
(3)自分や子供の買い物を終わらせる。
子供が小学生になり、学校への持ち物が一気に増えました。
\例えば/
- 適当な大きさの布やビーズ。
- 包装紙やおりがみ。
- 空き箱。
「家にあるやつで大丈夫です」と言われるが、そんな物はない。
100均や手芸屋へ行き、必要な物を買いだします。
仕事が終わってから行くと、夕飯が遅くなる。やっぱり、昼が便利。
そして、子供の買い物のついでに、自分の欲しいものもチェックします。
「コースター可愛い。会社で使おう。」
「このお菓子美味しそう。職場で食べよう。」
(4)図書館や本屋を探検する。
「仕事のストレス発散」には読書がおすすめです。
別世界に入り込め、現実逃避できるのが魅力的。
会社によっては、図書館が近くにあることも。
昼休みは人が少なく、ガラガラ。のんびりと1人で本の世界を楽しめます。
また、目的もなく本屋探検もおすすめの過ごし方。
- 最近のランキングや
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- 特集関係
図書館には無い本が多いので、宝物探しで楽しい。
(5)寝不足解消に昼寝をする。
子供が赤ちゃん時代、しょっちゅう昼寝していました。
夜泣きでまとまった睡眠ができず、寝不足。
1分でも長く休めるよう。
- 12時ダッシュで、休憩室へ。(出来るだけ目立たない場所)
- 10分で昼ごはんを食べる
- アラームをかけて、睡眠。
- 12時50分に起きて、職場へ戻る。
30分ほど寝ると、頭がすっきり。かなり回復します。
手が疲れるので、フェイスタオルを丸めて、枕代わりに。
【ポイント】昼休みに1人になるため、ワーママの工夫。
私がひとり時間を確保するため、気を付けている3つを紹介します。
(1)12時ダッシュで職場から消える。
会社では「同じグループの人と一緒にランチ」が恒例。
私も昔は一緒に外食をしていましたが、1時間を自由に使いたく。
ある時から
- 11時50分ごろから、ひとり時間の準備。
- 12時にエレベーターへ。
- 目的の場所へ向かう。
「今日は予定があって…」と12時ダッシュで消えるように。
そして、「いつも昼にいない人」イメージが定着すると、ランチのお誘いが無くなり。
誰にも気兼ねなく、ひとり時間を楽しむ過ごし方です。
(2)昼食を買っておく(外食しない場合)
限られた昼休みを有効活用するために、出社前に予定を決めておきます。
そして、「今日は外食しない」と決めたら。
- 夕飯が残ってたらお弁当。
- 余裕が無ければ、コンビニ。
何かしら食事を用意して、出社します。
せっかく12時ダッシュをしても、ご飯を買うのに時間がかかると勿体ない…。
(3)休憩スペースは早めに確保。なければ自席で。
もし、会社に休める場所がある場合、休憩室でお弁当を食べています。
\休憩室での過ごし方/
- スマホは見ずに、食べることに集中。
- 目標は10分以内に食べる。
一人だけなので、最短で食べることを意識しています。
休憩室が無い会社の場合、自席で食べていました。
\自席の過ごし方/
- 12時になると、コンビニの袋を広げる。
- 目標は5分以内に食べる。
早く外に出たいので、簡単に食べられる「おにぎり・サンドイッチ」ばかり。
最初は1人で食べるのが寂しい…?と迷いました。
しかし、周りはそもそも気にしていない。
【まとめ】昼休みの過ごし方。会社で1人になりたいワーママの方法5選
ランチ会を脱退し「おひとり時間」を満喫した体験談を紹介しました。
\過ごし方/
- 1人でのんびりランチ
- 銀行や郵便局
- 買い物(自分や子供)
- 図書館や本屋
- 昼寝をする
完全に一人ランチを過ごしていますが、仕事で困ることは特になく。
「昼休みはひとり」と思われても問題なし。自分が楽に生きられるのがベスト。
職場の付き合いでモヤモヤしている人へ、何か参考になれば嬉しいです。
ブログでは「転勤族の妻が在宅ワーク」で働く、転職体験談を紹介中。
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