【昼休みの過ごし方】会社で1人になりたいワーママの方法５選とは？

昼休みの過ごし方はどうする？

会社で1人になりたいワーママの体験談を紹介します。

 

＼休憩の悩み／

職場の女子とのランチにストレスが。

 

「パスタじゃなくて、ラーメンが食べたい。」

「寝不足で仮眠したい。」

小さなモヤモヤが積み重なり…1人行動を決意しました。

 

そして、ランチ会を脱退し「おひとり時間」を満喫するように。

＼昼休みの過ごし方／

【昼休みの過ごし方】会社で1人になりたいワーママの方法５選

どのような時間の使い方が良いか、おすすめの5選を紹介します。

 

（１）1人ランチで好きな食べ物を満喫。

せっかくだから、ゆっくりと美味しいものを食べたい。

そんな時は「ひとりランチが」おすすめです。

 

自分だけだと。

食事に集中でき、料理を楽しめます。

 

暖かい日はテラス席のあるカフェへ。

新線な空気を吸い込み、自由な時間を満喫できます。

 

（２）銀行や郵便局への手続き。

小学校関係の支払いや手続きがある時、昼休みの時間を活用しています。

 

女子会に参加していた頃、1人だけ早くランチを食べ終え、銀行へダッシュ。

午後の仕事に遅れないように、バタバタでした…。

 

しかし、今では。

12時ダッシュで銀行へ行くと、窓口が空いてます。

手続きが終わってから、1人ランチをします。

 

やらなきゃいけないことが昼に片付くと、気持ちが楽。

 

（３）自分や子供の買い物を終わらせる。

子供が小学生になり、学校への持ち物が一気に増えました。

 

＼例えば／

「家にあるやつで大丈夫です」と言われるが、そんな物はない。

 

100均や手芸屋へ行き、必要な物を買いだします。

仕事が終わってから行くと、夕飯が遅くなる。やっぱり、昼が便利。

 

そして、子供の買い物のついでに、自分の欲しいものもチェックします。

「コースター可愛い。会社で使おう。」

「このお菓子美味しそう。職場で食べよう。」

 

（４）図書館や本屋を探検する。

「仕事のストレス発散」には読書がおすすめです。

別世界に入り込め、現実逃避できるのが魅力的。

 

会社によっては、図書館が近くにあることも。

昼休みは人が少なく、ガラガラ。のんびりと1人で本の世界を楽しめます。

 

また、目的もなく本屋探検もおすすめの過ごし方。

図書館には無い本が多いので、宝物探しで楽しい。

 

（５）寝不足解消に昼寝をする。

子供が赤ちゃん時代、しょっちゅう昼寝していました。

夜泣きでまとまった睡眠ができず、寝不足。

 

1分でも長く休めるよう。

30分ほど寝ると、頭がすっきり。かなり回復します。

 

手が疲れるので、フェイスタオルを丸めて、枕代わりに。

 

【ポイント】昼休みに1人になるため、ワーママの工夫。

私がひとり時間を確保するため、気を付けている３つを紹介します。

 

（１）12時ダッシュで職場から消える。

会社では「同じグループの人と一緒にランチ」が恒例。

私も昔は一緒に外食をしていましたが、1時間を自由に使いたく。

 

ある時から

「今日は予定があって…」と12時ダッシュで消えるように。

 

そして、「いつも昼にいない人」イメージが定着すると、ランチのお誘いが無くなり。

誰にも気兼ねなく、ひとり時間を楽しむ過ごし方です。

 

（２）昼食を買っておく（外食しない場合）

限られた昼休みを有効活用するために、出社前に予定を決めておきます。

 

そして、「今日は外食しない」と決めたら。

何かしら食事を用意して、出社します。

 

せっかく12時ダッシュをしても、ご飯を買うのに時間がかかると勿体ない…。

 

（３）休憩スペースは早めに確保。なければ自席で。

もし、会社に休める場所がある場合、休憩室でお弁当を食べています。

 

＼休憩室での過ごし方／

一人だけなので、最短で食べることを意識しています。

 

休憩室が無い会社の場合、自席で食べていました。

＼自席の過ごし方／

早く外に出たいので、簡単に食べられる「おにぎり・サンドイッチ」ばかり。

 

最初は1人で食べるのが寂しい…？と迷いました。

しかし、周りはそもそも気にしていない。

 

【まとめ】昼休みの過ごし方。会社で1人になりたいワーママの方法５選

ランチ会を脱退し「おひとり時間」を満喫した体験談を紹介しました。

 

＼過ごし方／

完全に一人ランチを過ごしていますが、仕事で困ることは特になく。

 

「昼休みはひとり」と思われても問題なし。自分が楽に生きられるのがベスト。

職場の付き合いでモヤモヤしている人へ、何か参考になれば嬉しいです。

 

 

ブログでは「転勤族の妻が在宅ワーク」で働く、転職体験談を紹介中。

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