妊娠中

つわりで有給が足りない…妊娠中の休暇を乗り切る解決方法とは?

記事内に商品プロモーションを含む場合があります

つわりで有給が足りない…。どうしよう。

 

  • 妊娠後、吐き気が収まらず、会社に行けない。
  • 満員電車に耐えられず、通勤できない。
  • このまま休暇を続けると欠勤。
妊婦体験談
妊婦体験談
赤ちゃんは嬉しいけど、急な体の変化にメンタルやられました…。

 

仕事を休むのは、ダメ?病気じゃないけど、すごく辛い。

妊娠中の不安に対して、ワーママの体験談を紹介しますね。

 

\ブログで分かること/

  • 働けない体験談
  • 有休を節約するためにできること
  • 傷病手当金(制度)をもらう
  • 働き方を見直す
  • おすすめの転職サイト

今が大変で辛い人へ、少しでも参考になると嬉しいです。

【体験談】つわりで有給休暇が足りない、どうする。

妊娠初期に起こる、体の変化。思うように働けず、休みが続きました。

つわりが辛く、会社を休む。

妊娠中の体調の変化は個人差があり、周りの症状はバラバラ。

 

\実際に体験した症状/

  • 朝起きると吐き気がする
  • 匂いに敏感になる
  • 立ち眩みを起こしやすい
  • すぐに疲れる
妊婦体験談
妊婦体験談
ちょっとした移動も大変。休日は引きこもり生活が必要。

 

吐き気が止まらない日は、外出できず、そのまま会社を休む。

終わりの見えないつわりに、何度も心が折れました。

 

 

通勤ができなくて、仕事に行くのが大変。

妊娠前から、都内へ1時間通勤をしていました。

 

\出社の問題/

  • 車内で2駅も立っていられず、ダウン。
  • そのまま、途中下車。
  • ベンチで休んで、乗れそうな車両を待つ。
  • 結局乗れず、会社に遅刻。

妊娠すると通勤できないなんて、想定外の辛さ。しんどい。

 

毎日の遅刻ばかりだと、仕事が続けられない。

先輩ママ、ネット、本を読み漁り、解決策を考えました。

 

 

【有給休暇を節約】会社で出来るつわり対策方法

毎日有休を使うと、あっという間に欠勤に。今できる事を考えます。

上司に働き方を相談する

会社によっては、出社をリモートワークに変更できる場合も。

もし、在宅ワークで働ければ、つわりが酷い時に家にいられる。

 

休暇が足りなくなる前に、上司へ相談する必要があります。

\つわり対策の働き方/

  • 在宅ワーク
  • 時差出勤(通勤ラッシュを避ける)
  • フレックスや時短勤務
  • 時間休など

 

妊娠中の体調をみながら、どんな働き方だと仕事ができるか。

妊婦体験談
妊婦体験談
ダメ元でも相談することで、環境が変わることもあります。

 

 

出社:通勤はラッシュを避けて早めに行動。

私は満員電車でつわりが悪化。

通勤ラッシュをさけて出社することで、休暇を減らす工夫をしました。

 

朝起きたら、とにかく早く家を出て電車へ。

\朝のスケジュール/

  • 5:40 起きる&身支度
  • 6:00 出発
  • 7:20 会社到着、一人時間
  • 9:00 仕事開始

通勤ラッシュを避けると、運が良ければ座れる事も。

 

\朝の通勤を体験して/

  • 女性専用車は混んでいる
  • 乗り換えに便利な号車は人が多い
  • 先頭車両など、遠い場所は人が少なめ
  • 優先席は空きが出やすい

 

余裕をもって会社に着き、公園のベンチやカフェで読書をしていました。

 

ランチは外出して、気分転換。

仕事中、気分が悪くならないよう緊張。

昼休みは外の空気を吸って、気分転換しました。

 

\昼休みのスケジュール/

  • 12:00 すぐにエレベーターで外へ
  • 12:10 特定のお店へ
  • 12:40 食事終了、散歩など。
  • 13:00 仕事開始

昼の混雑対策のため、12時ダッシュで外出する必要がありました。

 

\妊娠中の食事/

  • 昼→あっさり系ラーメン(醤油味)
  • 夜→サンドイッチ(野菜系)

 

朝は吐いてしまい食べられず、1日2食で生きていました。

妊婦体験談
妊婦体験談
つわり中は週5で同じお店に通ったので、産休前に常連に。

 

退社。帰宅ラッシュを避けるため、外食へ。

定時退社後の帰宅ラッシュ。これも、満員電車です。

朝の通勤と同じく、満員車両には乗れないので、先に夕飯を済ませていました。

 

\退社後のスケジュール/

  • 18:00 仕事終了
  • 18:20 特定のお店で夕食
  • 19:00 ショッピングセンターの椅子で読書
  • 20:00 電車へ向かう(座れそうな車両を探す)

帰宅ラッシュを避けると、どうしても遅い時間の電車に乗ることに

 

時間が勿体ないので、この時間を利用し夕食タイム。

夕食後は好きな読書をして、頃合いをみて駅へ。

 

朝と同じく、人が少なめの車両で座れる席をチェックし、体調が良い時に帰ります。

帰宅すると既に眠気がピークなので、すぐ就寝。

 

【傷病手当金制度を活用】つわりで有給休暇が足りない。

長期休みになるときは、傷病手当金をもらうのも選択肢の一つ。

傷病手当金の概要

有給休暇を使いきってしまい、これ以上休むと欠勤。

そんな時は、傷病手当金をもらえるように会社に相談しましょう。

 

\申請できる例/

  • 業務外の病気やけがで休む
  • 医師から労務不能と診断(診断書が必要)
  • 4日以上(3日間は連続)働けなかった
  • 休業中は給与がでない(有給だとダメ)など

 

詳しくは勤め先の人事部や総務部(社員の申請窓口)に確認してくださいね。

妊婦体験談
妊婦体験談
月収の3分の2をもらえる制度(期限あり)、知識として知っておくだけでもOK。

 

もし、長期休みになった場合。

友人は妊娠初期で安静にするように医師に言われ、傷病手当金の制度を使い休職しました。

仕事をしばらく休むので、職場の人達には引継ぎをします。

 

頼まれた人が分かりやすく仕事をできるよう、やれることはやる。

 

\仕事を休む準備/

  • 業務マニュアルを作っておく。
  • 大切な書類や物を整理して、分かりやすく。
  • ファイルにラベルを張り、区別する。

 

整理整頓をしておくと、職場の人が仕事をしやすい。

いつ休むか分からないので、身の回りを綺麗にして帰ります。

 

妊娠のつわりがしんどい時、実家に帰る。

私は2人目の妊娠時、上の子のイヤイヤ期&医師から自宅安静と診断され、実家に帰省。

 

娘をベビーカーに乗せて、泣きながら母に相談。

妊婦体験談
妊婦体験談
もう、娘のお世話ができない。本当に悪いんだけど、帰省してもいい?

 

\すぐに準備したこと/

  • 地元の病院へ紹介状の手配
  • 娘と私の荷物を郵送
  • 家の片付けと旦那への引継ぎ
  • 実家へのお礼の菓子折り

 

やっと帰れると思うと心が落ち着き、元気が戻りました。

もし、周りに頼れる時は、聞いてみましょう。

 

 

【働き方を見直す】妊娠中におすすめな在宅&時短

つわりでフルタイム勤務がきつい時、働き方を見直すのも選択肢の1つ。

おすすめの働き方は在宅ワーク。

妊娠初期症状が酷い時に助かる「在宅ワーク」。

\テレワークとは/

  • 自宅で仕事が出来る(出社なし)
  • 家のPCやWi-Fiを利用することが多い
  • 電話やメール対応、PC作業など

家で仕事だと、通勤&休み時間に家事が出来る。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に1回の出社」だと、休暇を減らせる。私も憧れるようになりました。

 

妊婦体験談
妊婦体験談
今の生活に必要な働き方、見つけていきましょう。

 

時短で仕事量をセーブする。

そもそも、長時間勤務は無理って時。

働く時間を減らすことも、考えてみましょう。

 

\仕事をセーブするため/

  • 時短勤務
  • 単調業務
  • 残業少なめ

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

子どもの成長や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。

 

 

正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。

正社員の働き方に余裕が無い時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。

 

\例えば/

  • 派遣社員で残業少なめ
  • 部署のアシスタントポジション
  • 営業ノルマなし
  • 仕事内容が決まっている契約社員など

 

どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。

子どものお迎えがあっても、残業や休日出勤を避けられない日が多い。

 

妊婦体験談
妊婦体験談
子育て中は仕事を割り切り、定時退社で仕事と家庭の両立を目指すのも一つ。

 

フレックス勤務など、女性が働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園の呼び出し連絡が多く、有給が足りず、欠勤。

 

\例えば/

  • 職場の女性の人数
  • 産休や育休の取得率
  • フレックス勤務
  • 子育て女性支援制度など

転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

 

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

入社してから、「思ってたのと違う…」と違和感を感じないよう。

 

妊婦体験談
妊婦体験談
気になる疑問は、応募前に確認しておきましょう。

 

【おすすめの転職サイト】在宅ワークや時短求人

実際に仕事を探したい時、具体的な方法を紹介しますね。

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、家で働けるので安心が大きい。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

  • 在宅
  • 完全在宅
  • リモート
  • フルリモート

希望条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、つわりで精神的につらい時は、紹介方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらえます。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

\正社員求人をチェック/

dodaに登録

転職体験談
転職体験談
全て無料で利用できるので、登録しておいて損はないです

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。

\特徴/

  • 求人は東京23区内、大阪市内がメイン
  • 時短(6~7時間)の正社員
  • 週5日勤務
  • 求人は個別に案内(検索機能はなし)

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

\利用の流れ/

  • 登録
  • アドバイザーと面談
  • 求人紹介
  • 内定サポート
  • 応募書類の添削、面接練習あり。

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、妊娠中に仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

\時短正社員になりたい人は/

リアルミーキャリア

転職体験談
転職体験談
子育て中でも正社員のキャリアを積めます。利用は無料。

 

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務OKの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

求人を探す時は、公式サイトへいき。

リクルートスタッフィング

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

  • 勤務時間
  • 給与
  • 仕事内容
  • 最寄り駅など

働くイメージをリアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

求人相談だけでもOK

リクルートスタッフィング

転職体験談
転職体験談
登録や利用は無料自分のエリアの求人を探しましょう。

 

【まとめ】つわりで有給が足りないときに出来る対策

\ブログで紹介したこと/

  • 働けない体験談
  • 有休を節約するためにできること
  • 傷病手当金(制度)をもらう
  • 働き方を見直す

 

妊婦体験談
妊婦体験談
つわりに苦しみながら、働くことは大変で。何度も心が折れました。

大切な時期なので、職場の人に相談し、休暇をもらいましょう。

 

つわりが長く辛かったですが、終わりは来ます。

その時に向けて、少しでも自分を労わりましょう。

 

また、最高の職場は無いけど、嫌な仕事をずっと我慢する必要もない。

この先ずっと今の仕事を続けられない時は、転職も選択肢の一つ。

 

\今の働き方は/

  • 在宅ワーク中心で一人で仕事
  • 職場の人間関係に悩まされにくい
  • 通勤時間を活用し、家事ができた。

フル出社時と比べ、心に余裕が出来ました。

子どもが小学生になり、さらに有難みを実感しています。

 

あなたが思う、理想の働き方とは?

早速、希望求人を探してみましょう。

ABOUT ME
きさらぎ
人事歴7年、1次面接官の経験から転職ノウハウを発信。心に余裕のある暮らしを目指し「在宅ワークを中心」にフルタイムで働いてます。単身赴任&ワーママの悩みに向けて、体験談ブログを更新中!