【昼休み】職場にいたくないワーママが実践。一人で休憩時間を楽しむ方法

昼休みは職場にいたくない。

 

 

周りに気を遣いながらの生活に疲れ…。

ある日、ランチ会を脱退し、昼休みは一人で好きなように過ごしています。

 

＼ブログで紹介していること／

今の生活に疲れて辛い人へ、何か参考になれば嬉しいです。

【昼休みに職場にいたくない理由】会社の雰囲気に悩む

部署の暗黙のルールで「女性社員はみんなでランチ文化」がありました。

会社の同僚と一緒で疲れが取れない

＼昼休みの食事会では／

 

貴重な1時間休憩。ずっと職場の人と一緒。

 

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自分のプライベート情報を知られたくない

同じメンバーでランチをすると、個人情報に踏み込まれることが多い。

 

＼よく聞かれること／

 

答えた情報が、いつの間にか他の同僚にも知られていて、うんざり。

 

ランチ会にお金がかかる

昼休みは職場の先輩達の好みに合わせて、食事会も多い。

仕事がひと段落した時期には、お疲れ会もかねて良いお店へ。

 

＼ランチ会では／

 

ちょっと良いお店だと、2,000円近くかかる事も。

 

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【ランチ会を離れる】昼休みは職場にいたくない時

お金と時間が勿体なく、女性ランチ会を離れることに。

私が試した方法を紹介しますね。

予定があるといって、すぐ消える。

「他人とずっと一緒が無理」と思ったら、徹底的にランチ会を断ります。

何か理由をつけて、昼は一人で過ごすことを伝えました。

 

＼例えば／

 

当たり障りのない理由を伝えておき、12時ダッシュで外へ。

いろいろ理由をつけて、12時に消えると「昼休みは一人」と定着します。

 

 

昼休みの食事を準備しておく。

限られた休憩時間を有効活用するために、予定を決めておきます。

 

「今日は外食しない」と決めたら。

何かしら食事を用意して、出社します。

 

せっかく12時ダッシュをしても、ご飯を買うのに時間がかかると勿体ない…。

 

休憩スペースは早めに確保する。

会社に休める場所がある場合、休憩室でお弁当を食べています。

 

＼休憩室での過ごし方／

一人だけなので、最短で食事を意識しています。

 

最初は一人で食べるのが寂しい…？と迷いました。

しかし、周りはそもそも気にしてない。

 

 

【昼休みの過ごし方】職場にいたくないワーママの場合

せっかく誰とも一緒じゃない自由時間。好きなことを始めましょう。

一人ランチで好きな食べ物を満喫。

せっかくだから、ゆっくりと美味しいものを食べたい。

そんな時は「ひとりランチが」おすすめです。

 

自分だけだと。

食事に集中でき、料理を楽しめます。

 

暖かい日はテラス席のあるカフェへ。

新線な空気を吸い込み、自由な時間を満喫できます。

 

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銀行や郵便局への手続き。

小学校関係の支払いや手続きがある時、昼休みの時間を活用しています。

 

同僚と一緒にランチ会の頃、一人だけ早くランチを食べ終え、銀行へダッシュ。

午後の仕事に遅れないように、バタバタでした…。

 

しかし、今では。

12時ダッシュで銀行へ行くと、窓口が空いてます。

手続きが終わってから、一人ランチをします。

 

やらなきゃいけないことが昼に片付くと、気持ちが楽。

 

自分や子どもの買い物を終わらせる。

子どもが小学生になり、学校への持ち物が一気に増えました。

 

＼例えば／

「家にあるやつで大丈夫です」と言われるが、そんな物はない。

 

100均や手芸屋へ行き、必要な物を買いだします。

仕事が終わってから行くと、夕飯が遅くなる。やっぱり、昼が便利。

 

そして、子供の買い物と一緒に、自分の欲しいものもチェックします。

「コースター可愛い。会社で使おう。」

「このお菓子美味しそう。職場で食べよう。」

 

 

図書館や本屋を探検する。

「仕事のストレス発散」には読書がおすすめです。

一人で別世界に入り込め、現実逃避できるのが魅力的。

 

会社によっては、図書館が近くにあることも。

昼休みは人が少なく、ガラガラ。のんびりと一人で本の世界を楽しめます。

 

また、目的もなく本屋探検もおすすめの過ごし方。

 

図書館には無い本が多いので、宝物探しで楽しい。

 

寝不足解消に昼寝をする。

子どもが赤ちゃん時代、しょっちゅう昼寝していました。

夜泣きでまとまった睡眠ができず、寝不足。

 

1分でも長く休めるよう。

30分ほど寝ると、頭がすっきり。かなり回復します。

 

手が疲れるので、フェイスタオルを丸めて、枕代わりに。

 

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【気を付けること】昼休みを一人で行動している時

実際にランチ会を脱退し、同僚と話す機会が減りました。

あまり孤立すると仕事がやりづらい、気を付けたことを紹介しますね。

勤務時間中にコミュニケーションを取る

昼休み以外は、職場の人と積極的に会話をしています。

一言だけでも話すようにして、コミュニケーションを意識してます。

 

＼例えば／

 

込み入ったプライベート情報は話しませんが、ゆるく繋がれます。

 

昼休みに一人でいる理由を考えておく

昼に孤立していると、たまに理由を聞かれます。

 

＼答えの例／

 

何か理由を考えておくと、それ以上聞かれないのでおすすめ。

適当に流せるように、話題を準備しておきましょう。

 

たまには、職場の人とランチをする。

1人で食事をしていると、たまにはランチ行こうというお誘いが。

ずっと断る理由もないので、時々行くようにしています。

 

 

時々なら、職場のコミュニケーションのために参加しています。

 

【働き方を考える】昼休みに職場にいたくない時

昼休みのルールが厳しく、職場から離れられない時。

自分の時間を活用するため、働き方を検討するのも選択肢の一つ。

おすすめの働き方は、在宅ワーク。

時間を活用できる「リモートワーク」

 

＼在宅ワークとは／

家で仕事だと、昼休みに気を遣う必要なし。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に１回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。

 

 

時短で働き方をセーブ。

そもそも、残業が多く、フルタイム勤務が無理、忙しすぎる。

自分のペースで働くため、時間を減らすことも、考えてみましょう。

 

＼仕事をセーブするため／

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

今の環境に合わせて、キャリアを見直すのも手。

 

正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。

正社員の働き方に余裕が無い時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。

 

＼例えば／

 

どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。

子どものお迎えがあっても、残業や休日出勤を避けられない日が多い。

 

 

フレックス勤務など、働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園からの呼び出しが多く、仕事を続けるのが大変でした。

 

＼例えば／

 

転職したい企業情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

 

 

【在宅ワーク・時短求人】おすすめの転職サイト

実際に求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、子どもが家にいても働ける。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

希望希望条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、ワンオペ育児で余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼正社員求人をチェック／

dodaに登録

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

＼利用の流れ／

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務ＯＫの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

今から働くイメージ、リアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼求人相談だけでもＯＫ／

リクルートスタッフィング

 

【まとめ】昼休みは職場にいたくない時の解決策

＼自分の負担を減らすため／

 

また、今の職場が無理な時。転職を考えるのもおすすめ。

ブラック企業の経験から、心を擦り減らして働くのは地獄です。

 

最高の職場は無いけど、嫌な仕事をずっと我慢する必要もない。

＼今の働き方は／

 

フル出社時と比べ、心に余裕が出来ました。

昼休みは周りの目を気にせず、自由に休憩できます。

 

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