【専業主婦】ワンオペ育児が辛い、疲れた。しんどい時の解決方法とは？

専業主婦でワンオペ育児が辛い。疲れた。しんどい…。

 

 

旦那さんに相談しても、話にならず、夫婦喧嘩ばかり。

ついにポキッと心が折れ、子供を保育園へ預け、働くことを決意しました。

 

働く前、家族から心配されました。

しかし、家に引きこもる方が限界だったので、働く決断に後悔はありません。

 

そして、主婦で転職活動を始め、無事に働くことが出来ました。

＼ブログで分かること／

仕事と子育ての両立は大変ですが、心に余裕ができました。

専業主婦「ワンオペ育児が辛い、疲れた、しんどい」理由

いつも辛いと感じていた理由は「自由な時間」と「孤独」。

今まで自由にできたことが制限され、楽しみを見いだせない。

 

子供に振り回され、自分の時間が無い。

専業主婦の頃は、子供中心の生活で、ずっと目が離せない。

 

子供に振り回される日々

毎日、パワーが有り余ってる子供の面倒をみて、疲れが取れない。

 

昼寝のタイミングで好きなことをやろうと思っても、寝落ち。

Instagramで素敵なママ会の写真をみて、自分と比較して辛い。

 

＼やりたいこと／

 

本当はママになっても、今を楽しみたい。こんなに自由を求める日が来るとは…。

 

頼れる家族が周りにいない。孤独な育児。

私は転勤族で、数年ごとに引っ越しがあり、知らない土地で生活していました。

 

引っ越し先での悩み

ママ達に話しかけるのが苦手なので、公園で娘と二人で遊んでいました。

たまに話しかけられても、特に関係が続くことは無く。

 

大人と話すことがほぼゼロ。たまに友人と電話した時は

 

語彙力が低下し、会話にならない。しんどい。

このまま自分がどんどんダメになる不安が大きかったです。

 

【サポート体制】専業主婦のワンオペ育児が疲れて辛い

全てママ1人でやるには、限界が。

公的、民間それぞれで頼れることは使いました。

 

ファミリーサポートを利用する。

自治体が運営しているサービスで、登録をするだけでもおすすめ。

いきなり利用はできず、事前に登録が必要です。

 

＼利用登録の流れ／

約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。

 

その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。

子供を預けたい人が多い場合、なかなか決まらない事も。

 

それでも、家族に頼れず、疲れて辛い時、頼める場所があるのは大きい。

登録は無料なので、サポートの1つとして利用がおすすめ。

 

一時保育を利用する。

目が離せない赤ちゃんとずっと一緒、疲れた…。

子供が小さい時は、子供を見てもらえる場所の確保が大切。

 

一時保育を実施している施設は

自治体によって、実施している場所が異なります。

 

「〇〇市　一時保育（預かり）」で検索後、通えそうなところをチェック。

一度経験すると何をするにもハードルは下がります。まずは短時間で利用をおすすめ。

 

 

家事を時短に。家電や宅配サービスを検討。

ワンオペ育児でしんどい。限界なのに、家族に頼れず１人でやるのは無理。

 

＼家事の悩み／

自分の代わりにお金で解決できるのは…家事。

お金で手間や時間を買えるなら、必要な出費と割り切り。

 

＼家事の助っ人／

 

もちろんお金はかかりますが、かなりのストレス発散。

 

家事代行サービスを頼む

朝から疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

 

＼詳細は公式サイトで／

【タスカジ】

 

休日は旦那に子供を見てもらう。

旦那が仕事休みの日は、ママがリフレッシュできる日。

 

＼休日の過ごし方／

 

大人が増えると、やっと自分時間をGET。

束の間の息抜きに、ストレス発散の旅にでかけます。

 

ワンオペ育児に疲れたら、働くのも選択肢の一つ。

専業主婦に疲れ、子供を預けて働きたいと思うようになりました。

おすすめの働き方を紹介しますね。

 

【在宅ワーク】働く場所は自宅

子育てママににおすすめな仕事は「在宅ワーク」です。

＼在宅ワークとは／

 

仕事復帰には、家で働ける仕事がおすすめ。

出社が無い分、通勤時間を活用できます。仕事と家庭が両立しやすいのもポイント。

 

【時短勤務】最初はゆるく働きたい

そんな時は、時短求人が多い「派遣社員」がおすすめです。

 

＼派遣の場合／

派遣は最長３年。ずっと同じ会社で働きたい人には向いていません。

 

しかし、久しぶりの仕事復帰、まずは短時間が良い人にはおすすめ。

派遣でも在宅ワーク求人があるので、人気が高いです。

 

【働き方】専業主婦におすすめな在宅ワーク

今から自宅でできる仕事を紹介しますね。

在宅でコールセンターの仕事をする

家で電話対応をするお仕事。

特別なスキルや資格がいらず、話すことが好きな人には始めやすい。

 

今から働きたいなら、スマホでもできる高収入在宅バイト「コールシェア」がおすすめ。

＼特徴／

自分の空いた時間に仕事ができるのが、便利。

子供の急な発熱でも、シフト変更できるのが助かる。

 

＼詳細はこちら／

自由な働き方で高収入の在宅ワーク「コールシェア」

話すことが好きな人は、要チェック。

 

オンラインアシスタントで働く

企業の依頼内容（事務仕事）を家で行います。全国どこにいても働ける「完全在宅」が魅力。

 

在宅が初めてでも、研修やトレーニングがある「フジ子さん」がおすすめ。

＼特徴／

自分の都合に合わせて働けるので、仕事と家事が両立しやすい。

 

フジ子さんは採用までに選考がありますが、全て家で出来るので応募する価値はあり。

＼エントリーしてみる／

フジ子さん

 

クラウドソーシングで仕事をする

私の周りでも利用している人が多い、クラウドソーシング。

 

初めての人は大手のクラウドワークスがおすすめ。

単価は安いですが、アンケートはスマホでも回答できます。

 

「家で働くのって、どんな感じ？」と気になる人は、実際にやると理解しやすい。

＼仕事内容を見てみる／

クラウドワークス

ちょっとしたお小遣い稼ぎの感覚で、始められます。

 

在宅ワークの求人で働く

まとまった時間で「しっかり稼ぎたい人」は企業の求人がおすすめ。

 

リモートワークで働ける会社が増え、出社に疲れた人には助かる。

＼在宅ワークができる会社だと／

 

会社に出社しなくて良いのが、１番のメリット。

毎月まとまった給与がもらえるので、保育園代が高い時は助かる。

 

私は今、週２～３回在宅のフルタイム勤務。

 

【在宅ワーク・時短求人を見つける】専業主婦の再就職

では実際に、求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【派遣】リクルートスタッフィング

業界大手で在宅（テレワーク）求人があり、働く選択肢が広がります。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

主婦から、働くイメージをリアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼あなたのエリアの求人をチェック／

リクルートスタッフィング

登録や利用は全て無料です。

 

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

テレワークができる条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

完全在宅の場合、専門性やスキルが求められることが多いです。

それでも、「自分が応募できるのは無いか」チェックがおすすめ。

 

また、毎日余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

仕事と育児で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼あなたの理想求人をチェック／

dodaに登録

全て無料で利用できるので、登録して損はないです。

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員（時短）で働きたい人におすすめなサイト

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人は入社から「短時間」が多いので、経験が重視されるよう。

 

＼利用の流れ／

よくある「求人を検索して、応募して…」という流れは無し。

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

忙しい日々、求人検索をする余裕がなくしんどい時には、助かる。

 

転職活動の時、選択肢の1つとして利用がおすすめ。

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

ワンオペ育児疲れた時、息抜きが大切。

子育て、家事、ママ友対応…疲れた、限界の時は、ストレス発散をしましょう。

自分が取り入れやすい事から、ぜひやってみてください。

 

漫画や読書。気持ちは主人公。

家族に頼らず、1人で自分の世界に入れる読書。現実逃避に最適アイテム。

本に集中したいけど、子供の声が気になる…。そんな時は、トイレへ行きましょう。

 

トイレは意外と子供が入ってこないので（諦めたのか）、おすすめ。

＼ゆっくり読書／

周りを気にしなければ、気分は漫画喫茶です。

 

読書は音がしないので、子供にばれにくく１人時間を確保しやすい。

 

映画やドラマを見る。

日頃、ゆっくりテレビを見れないので、「映画やドラマ」は息抜きに持ってこいの方法です。

音が出るので、子供が寝ている間しか使えない技。難易度が高いですが、挑戦する価値あり。

 

＼映画タイム／

ビールを飲み、笑ったり泣いたりしながら、作品に集中。最高の時間です。

 

日頃、感情を爆発することは無い。

映画で泣くとかなりリフレッシュでき、おすすめです。

 

長風呂。好きな入浴剤で自分時間。

子供とお風呂に入ると、バタバタしてゆっくりできない。

そんな時は、子供が寝た後に一人温泉満喫がおすすめです。

 

＼お風呂を楽しむ／

香りのよい入浴剤で、気分はスパ。目を閉じて、現実逃避をします。

 

慌ただしい日常で「ぼーっとする」時間は、取りにくい。

頭を空っぽにすることで、かなりスッキリ。こういう時間って大切。

 

外出。好きなお店で一人ランチ。

もし、家族に子供を見てもらえるなら、せっかくなので外へ出かけましょう。

買い物や美容院でも十分楽しいですが、私は「一人ランチ」が好きです。

 

「気になるけどちょっと高いな～」って思っていたお店ありませんか？

そんなお店に、行っちゃいましょう。

 

＼一人ランチの息抜き方法／

本当に自分が食べたいお店で、のんびりランチって嬉しすぎます。

 

いつもは料理を作ってばかりだけど、私たちも美味しい物を食べましょう。

1度行くと「一人ランチのハードルが下がり」今度はあの店へという気分になります。

 

一人映画。ナイトショーがおすすめ。

家でも映画は楽しめますが、やはり大画面と圧巻の音楽を楽しめる映画館は最高です。

 

子供が出来てから、何年も映画館へは行けませんでした。

ある時「ナイトショー」をみて世界は一変。

 

＼ナイトショーの魅力／

公開して日数が経ち、人気が落ち着いた作品は人が少なく「まるで貸切」。

 

大迫力の画面でいろんな言葉に胸が熱くなり、号泣。

こんなに泣いたの久しぶりだな～。

家でビールを片手にパンフレットを見て余韻に浸ります。

 

 

【まとめ】ワンオペ育児が辛くて疲れたら、働く選択肢がある。

主婦から働くことで、ワンオペ育児のストレスが大分減りました。

 

家に引きこもらず、社会へ出て良かった。家族に頼れなくても、何とかなる。

働くことで心に余裕が生まれ、子供の可愛さに気付くことができました。

 

＼働いて手に入れたもの／

 

＼働くことを通して／

少しでも再就職してみたいと思ったら。自分の希望条件を書き出してみましょう。

 

働くきっかけは、一歩踏み出す勇気。

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