育児

【専業主婦】ワンオペ育児が辛いから、働きたい。疲れた&しんどい解決策

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専業主婦でワンオペ育児が辛い。疲れた。

しんどいから、働きたい!

 

  • 子供に振り回され、自分の時間がない。
  • 社会から切り離される、孤独。
  • 子供が寝た後の「一人時間」が安らぎ。
専業主婦体験談
専業主婦体験談
こんな悩みはありませんか?解決策が分からず、毎日ぐったり。

 

旦那さんに相談しても、話にならず、夫婦喧嘩ばかり。

ついにポキッと心が折れ、子供を保育園へ預け、働くことを決意しました。

 

  • 子育てだけでも辛いのに、働けるの。
  • 保育園に入れないんじゃ。
  • 仕事と家事は両立。

働く前、家族から心配されました。

しかし、家に引きこもる方が限界だったので、働く決断に後悔はありません。

 

そして、主婦で転職活動を始め、無事に働くことが出来ました。

\ブログで分かること/

仕事と子育ての両立は大変ですが、心に余裕ができました。

今が辛い人に向けて、少しでも参考になれば嬉しいです。

専業主婦「ワンオペ育児が辛い、疲れた、しんどい」理由

いつも辛いと感じていた理由は「自由な時間」と「孤独」

今まで自由にできたことが制限され、楽しみを見いだせない。

子供に振り回され、自分の時間が無い。

専業主婦の頃は、子供中心の生活で、ずっと目が離せない。

 

子供に振り回される日々

  • スーパーで駆け回り、迷子に。
  • 公園では帰りたくないと、暴れる。
  • ご飯を作っても食べない。

毎日、パワーが有り余ってる子供の面倒をみて、疲れが取れない。

 

昼寝のタイミングで好きなことをやろうと思っても、寝落ち。

Instagramで素敵なママ会の写真をみて、自分と比較して辛い。

 

\やりたいこと/

  • 一人で買い物に行きたい。
  • のんびりランチをしたい。
  • とにかく自分の時間が欲しい。

 

本当はママになっても、今を楽しみたい。こんなに自由を求める日が来るとは…。

専業主婦
専業主婦
代り映えのない毎日の繰り返しに、モヤモヤが消えず、しんどい。

 

頼れる家族が周りにいない。孤独な育児。

私は転勤族で、数年ごとに引っ越しがあり、知らない土地で生活していました。

 

引っ越し先での悩み

  • 旦那が忙しく、頼れない。
  • 周りに助けてくれる人がいない。
  • 子供以外、話し相手がいない。

ママ達に話しかけるのが苦手なので、公園で娘と二人で遊んでいました。

たまに話しかけられても、特に関係が続くことは無く。

 

大人と話すことがほぼゼロ。たまに友人と電話した時は

専業主婦
専業主婦
えっと、あれ・・・なんだっけ?あ~~~言葉が出ない。
友達
友達
大丈夫か?

 

語彙力が低下し、会話にならない。しんどい。

このまま自分がどんどんダメになる不安が大きかったです。

 

【子供を預ける】専業主婦のワンオペ育児が疲れた時

いつも子供と一緒が辛い時、一時的でも預けるのも一つ。

ファミリーサポートを利用する。

自治体が運営しているサービスで、登録をするだけでもおすすめ。

詳細は自治体のページで調べられます。

「〇〇区/〇〇市 ファミリーサポート」で検索。

いきなり利用はできず、事前に登録が必要です。

 

\利用登録の流れ/

  • 制度の説明を受ける
  • 住所確認(運転免許証や住民票など)
  • 必要書類に記入など

約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。

 

その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。

子供を預けたい人が多い場合、なかなか決まらない事も。

 

それでも、家族に頼れず、疲れて辛い時、頼める場所があるのは大きい。

登録は無料なので、サポートの1つとして利用がおすすめ。

 

一時保育を利用する。

目が離せない赤ちゃんとずっと一緒、疲れた…。

子供が小さい時は、子供を見てもらえる場所の確保が大切。

 

一時保育を実施している施設は

  • 認可&認可外保育園
  • こども園
  • 子育て支援センター
  • 民間の託児所

自治体によって、実施している場所が異なります。

 

「〇〇市 一時保育(預かり)」で検索後、通えそうなところをチェック。

一度経験すると何をするにもハードルは下がります。

専業主婦体験談
専業主婦体験談
まずは短時間で利用をおすすめ。

 

 

休日は家族に子供を見てもらう。

旦那さんが仕事休みの日は、ママがリフレッシュできる日。

 

\休日の過ごし方/

  • 習い事の送迎を任せる
  • できれば子供と遠出
  • 買い出しも依頼

 

大人が増えると、やっと自分時間をGET。

束の間の息抜きに、ストレス発散の旅にでかけます。

 

【家事時短】忙しいママの頼れる味方

家事、仕事、子育てを1人では無理…。

困ったとき、頼れる場所があると安心です。具体的に紹介しますね。

食事は「宅配サービス」に甘える

子どもを連れて毎日スーパーは大変。

ここは必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。

 

\夜ご飯のスケジュール/

  • 冷凍ご飯をチン
  • 15分で夕食完成
  • デザートはセルフ(アイスかヨーグルト)

子どもが食べてくれたら、安心。後はテレビにお任せ。

私はキッチンを片付けて、残り物をパクパク。

 

ヨシケイのカット野菜は炒めるだけで、2品できあがり便利です。

ヨシケイ「プチママ」の口コミとは?お試し内容を徹底解説1

 

ヨシケイのお金は1人500円ほど。割高ですが、ワンオペ育児には助かってます。

\お試しコースをチェック/

食材宅配のヨシケイ

主婦体験談
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お試し期間は半額で利用できるので、お得です。

 

困ったときは「冷凍弁当」

疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン!で終わらせたい。

 

そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。

何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。



\お試しプランの流れ/

  • プランを選ぶ
  • おかず3品:3,900円(10食)+送料
  • おかず5品:4,880円(10食)+送料
  • 注文完了

10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。

 

\公式サイトをチェック/

【ワタミの宅食ダイレクト】

主婦体験談
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お試しは1食500円以下で、お得。

 

家事代行サービスを頼む

朝から疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

\頼めること/

  • 掃除、洗濯
  • 料理の作り置き
  • 部屋の整理整頓など

 

友人は週に1回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円~頼める【タスカジ】がおすすめ。



\利用できるエリア/

  • 東京、神奈川、埼玉、千葉
  • 大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀
  • 秋田、福岡

値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。

 

\詳細は公式サイトへ/

【タスカジ】

主婦体験談
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家事の時間を減らし、自分時間を増やしましょう。

 

ワンオペ育児に疲れたら、働くのも選択肢の一つ。

専業主婦に疲れ、子供を預けて働きたいと思うようになりました。

おすすめの働き方を紹介しますね。

【在宅ワーク】働く場所は自宅

子育てママににおすすめな仕事は「在宅ワーク」です。

\在宅ワークとは/

  • 自宅で仕事が出来る(出社なし)
  • 家のWi-Fiを利用することが多い
  • 電話やメール対応、PC作業など
専業主婦体験談
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家で仕事ができれば、保育園に入れない時も働ける。

 

仕事復帰には、家で働ける仕事がおすすめ。

出社が無い分、通勤時間を活用できます。仕事と家庭が両立しやすいのもポイント。

 

【時短勤務】最初はゆるく働きたい

友達
友達
専業主婦からいきなりフルタイムの仕事は厳しい。時短とかゆるく働きたい。

そんな時は、時短がおすすめです

 

\時短の場合/

  • 空き時間を活用しやすい
  • 残業はほとんど無い
  • 仕事と家庭を両立しやすい
  • 自分のペースで働ける

 

久しぶりの仕事復帰、無理のないスケジュールで仕事を始めてみましょう。

 

正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。

正社員の働き方が不安な時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。

 

\例えば/

  • 派遣社員で残業少なめ
  • 部署のアシスタントポジション
  • 営業ノルマなし
  • 仕事内容が決まっている契約社員など

 

どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。

子どものお迎えがあっても、残業や休日出勤を避けられない日が多い。

 

専業主婦体験談
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育児中は仕事を割り切り、定時退社で仕事と家庭の両立を目指すのも一つ。

 

【在宅ワーク・時短求人を見つける】専業主婦の再就職

実際に、求人はどうやって探すのか?具体的な方法を紹介しますね。

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務OKの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

求人を探す時は、公式サイトへいき。

リクルートスタッフィング

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

  • 勤務時間
  • 給与
  • 仕事内容
  • 最寄り駅など

主婦から働くイメージ、リアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

求人相談だけでもOK

リクルートスタッフィング

転職体験談
転職体験談
登録や利用は無料自分のエリアの求人を探しましょう。

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人にはリアルミーキャリアがおすすめ。

\特徴/

  • 求人は東京23区内、大阪市内がメイン
  • 時短(6~7時間)の正社員
  • 週5日勤務
  • 求人は個別に案内(検索機能はなし)

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

\利用の流れ/

  • 登録
  • アドバイザーと面談
  • 求人紹介
  • 内定サポート
  • 応募書類の添削、面接練習あり。

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

\時短正社員になりたい人は/

リアルミーキャリア

転職体験談
転職体験談
子育て中でも正社員のキャリアを積めます。利用は無料。

 

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

  • 在宅
  • 完全在宅
  • リモート
  • フルリモート

テレワークができる条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、心に余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

\正社員求人をチェック/

dodaに登録

転職体験談
転職体験談
全て無料で利用できるので、登録しておいて損はないです

 

ワンオペ育児疲れた時、息抜きが大切。

子育て、家事、ママ友対応…疲れた、限界の時は、ストレス発散をしましょう。

自分が取り入れやすい事から、やってみてください。

電子書籍や漫画で別世界へ

簡単に1人で自分の世界に入れる本は、現実逃避に最適アイテム。

読書にはスマホで簡単に読める、電子書籍がおすすめ。

 

\おすすめ理由/

  • 空いた時間に手軽に漫画が読める。
  • キッチンなど「1人の場所」で楽しめる。
  • スマホ内に保管できるので、場所を取らない。

周りを気にせず、どこでも漫画喫茶に早変わり。

 

電子書籍なら、お得なクーポンが使える、電子書籍の本屋さんがおすすめ。


 

\おすすめポイント/

  • 定期的にクーポンが手に入る
  • 無料作品が多く、試し読みができる
  • 国内最大級の電子書籍サービス

クーポンの存在が大きく、お得に買えて便利です。

 

\自分の好きな作品をチェック/

電子書籍の本屋さん

専業主婦体験談
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「もう無理!」ってなったら、漫画の世界に逃避行。

 

映画やドラマ鑑賞

子育ての生活から解放。夜は思いっきり好きな事を楽しみましょう。

 

\リフレッシュ方法/

  • 映画
  • ドラマ
  • アニメ動画など

一人でなかなか見れなかった作品を見て、笑ったり、泣いたり。

 

家で映画鑑賞を楽しみたいなら、Amazonプライムがおすすめ。

\特徴/

  • 月額600円(税込)
  • 対象の映画、ドラマ、アニメが見放題
  • 30日間の無料お試し期間あり

あっという間に1日が終わるので、充実した日になります。

 

\詳細はこちら/

Amazonプライム無料体験

専業主婦体験談
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子供が小学生になった今も、家事の合間にアニメを観てます。

 

長風呂。好きな入浴剤で自分時間。

子どもとお風呂に入ると、バタバタしてゆっくりできない。

 

1人でゆっくりお風呂に入りたい時、子どもだけ先に終わらせます。

※自分はTシャツ&短パンで、洗う時だけ手伝う。

 

子どもが寝た後、一人温泉を満喫します。

 

\お風呂を楽しむ/

  • 好きな入浴剤やアロマを入れる。
  • ぼーっと何も考えずにお湯に浸かる。
  • 余裕があれば、パックをする。

香りのよい入浴剤で、気分はスパ。目を閉じて、現実逃避をします。

 

慌ただしい日常で「ぼーっとする」休み時間は、取りにくい。

専業主婦体験談
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頭を空っぽにすることで、かなりスッキリ。何をするにもこういう時間って大切。

 

ヨガで自分の世界に集中

心身ともにリフレッシュしたい時、「ヨガ」がおすすめです。

 

\ヨガのおすすめポイント/

  • 呼吸に集中して、リフレッシュ。
  • ゆったりとしたリズムで整う。
  • 自分の体を見つめなおせる。
  • 体が柔らかくなる。

 

ストレスでモヤモヤしている時、ヨガをすると心が落ち着きます。

ヨガはYouTubeに動画が多いので、始めやすそうなチャンネルからスタート。

 

ヨガを始めて半年たつと、ヨガポーズで止まれるようになりました。

専業主婦体験談
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運動不足&心のリフレッシュのために、これからも頑張ります

 

いざ外出。好きなお店で一人ランチがおすすめ。

子どもを家族に見てもらえる日が出来たら、せっかくなので出かけましょう。

買い物や美容院でも十分楽しいですが、私は「一人ランチ」が好きです。

 

気になるけどちょっと高いな~」って思っていたお店ありませんか?

そんなお店に、行っちゃいましょう。

 

\一人ランチの息抜き方法/

  • ずっと食べたかったメニューを注文
  • 料理に集中して味わう
  • 食後のコーヒーで一服

本当に自分が食べたいお店で、のんびりランチって嬉しすぎます。

 

いつもは料理を作ってばかりだけど、私たちも美味しい物を食べましょう。

1度行くと「一人ランチのハードルが下がり」今度はあの店へという気分になります。

専業主婦体験談
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子育て中でもやりたかった事、どんどん挑戦していきましょう。

 

一人映画。ナイトショーがおすすめ。

家でも映画は楽しめますが、大画面と圧巻の音楽を楽しめる映画館は最高。

育児中、何年も映画館へは行けませんでした。

 

ある時、旦那さんに子守りを任せ、「ナイトショー」をみて世界は一変。

\ナイトショーの魅力/

  • 人が少なくて、自分の世界に入りやすい。
  • 通常チケットより、少し安い。
  • 家に帰って、1人で余韻に浸れる。

公開して日数が経ち、人気が落ち着いた作品は人が少なく「まるで貸切」。

 

大迫力の画面でいろんな言葉に胸が熱くなり、号泣。

専業主婦体験談
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こんなに泣いたの久しぶり~。家でビールを片手にパンフレットを見て余韻に浸ります。

子育てと仕事のストレス発散。ぜひ、映画館で心のデトックスをおすすめします。

 

【まとめ】ワンオペ育児が辛くて疲れたら、働く選択肢がある。

主婦から働くことで、ワンオペ育児のストレスが大分減りました。

 

家に引きこもらず、社会へ出て良かった。家族に頼れなくても、何とかなる。

働くことで心に余裕が生まれ、子供の可愛さに気付くことができました。

 

\働いて手に入れたもの/

  • 自分の時間
  • 家以外の居場所
  • 子供の居場所(保育園)
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自分のためだけではなく、子供のためにも。ずっと働きたいです。

 

\働くことを通して/

  • 家以外に、自分の居場所ができた。
  • 自分でお金を得られた。
  • 社会との繋がりができた。

少しでも再就職してみたいと思ったら。自分の希望条件を書き出してみましょう。

 

働くきっかけは、一歩踏み出す勇気

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早速、希望求人を探してみましょう。

ABOUT ME
きさらぎ
人事歴7年、1次面接官の経験から転職ノウハウを発信。正社員、契約社員、派遣社員を経験し、働き方を学ぶ。心に余裕のある暮らしを目指し「在宅ワークを中心」に働いてます。単身赴任&ワーママの悩みに向けて、体験談ブログを更新中!