専業主婦でワンオペ育児が辛い。疲れた。
しんどいから、働きたい!
- 子供に振り回され、自分の時間がない。
- 社会から切り離される、孤独。
- 子供が寝た後の「一人時間」が安らぎ。
旦那さんに相談しても、話にならず、夫婦喧嘩ばかり。
ついにポキッと心が折れ、子供を保育園へ預け、働くことを決意しました。
- 子育てだけでも辛いのに、働けるの。
- 保育園に入れないんじゃ。
- 仕事と家事は両立。
働く前、家族から心配されました。
しかし、家に引きこもる方が限界だったので、働く決断に後悔はありません。
そして、主婦で転職活動を始め、無事に働くことが出来ました。
\ブログで分かること/
- ワンオペ育児が辛い理由
- 子どもを預ける
- 家事時短サービス
- ストレス発散方法
- おすすめの転職サイト
仕事と子育ての両立は大変ですが、心に余裕ができました。
今が辛い人に向けて、少しでも参考になれば嬉しいです。
専業主婦「ワンオペ育児が辛い、疲れた、しんどい」理由
いつも辛いと感じていた理由は「自由な時間」と「孤独」。
今まで自由にできたことが制限され、楽しみを見いだせない。
子供に振り回され、自分の時間が無い。
専業主婦の頃は、子供中心の生活で、ずっと目が離せない。
子供に振り回される日々
- スーパーで駆け回り、迷子に。
- 公園では帰りたくないと、暴れる。
- ご飯を作っても食べない。
毎日、パワーが有り余ってる子供の面倒をみて、疲れが取れない。
昼寝のタイミングで好きなことをやろうと思っても、寝落ち。
Instagramで素敵なママ会の写真をみて、自分と比較して辛い。
\やりたいこと/
- 一人で買い物に行きたい。
- のんびりランチをしたい。
- とにかく自分の時間が欲しい。
本当はママになっても、今を楽しみたい。こんなに自由を求める日が来るとは…。
頼れる家族が周りにいない。孤独な育児。
私は転勤族で、数年ごとに引っ越しがあり、知らない土地で生活していました。
引っ越し先での悩み
- 旦那が忙しく、頼れない。
- 周りに助けてくれる人がいない。
- 子供以外、話し相手がいない。
ママ達に話しかけるのが苦手なので、公園で娘と二人で遊んでいました。
たまに話しかけられても、特に関係が続くことは無く。
大人と話すことがほぼゼロ。たまに友人と電話した時は
語彙力が低下し、会話にならない。しんどい。
このまま自分がどんどんダメになる不安が大きかったです。
【子供を預ける】専業主婦のワンオペ育児が疲れた時
いつも子供と一緒が辛い時、一時的でも預けるのも一つ。
ファミリーサポートを利用する。
自治体が運営しているサービスで、登録をするだけでもおすすめ。
詳細は自治体のページで調べられます。
「〇〇区/〇〇市 ファミリーサポート」で検索。
いきなり利用はできず、事前に登録が必要です。
\利用登録の流れ/
- 制度の説明を受ける
- 住所確認(運転免許証や住民票など)
- 必要書類に記入など
約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。
その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。
子供を預けたい人が多い場合、なかなか決まらない事も。
それでも、家族に頼れず、疲れて辛い時、頼める場所があるのは大きい。
登録は無料なので、サポートの1つとして利用がおすすめ。
一時保育を利用する。
目が離せない赤ちゃんとずっと一緒、疲れた…。
子供が小さい時は、子供を見てもらえる場所の確保が大切。
一時保育を実施している施設は
- 認可&認可外保育園
- こども園
- 子育て支援センター
- 民間の託児所
自治体によって、実施している場所が異なります。
「〇〇市 一時保育(預かり)」で検索後、通えそうなところをチェック。
一度経験すると何をするにもハードルは下がります。
休日は家族に子供を見てもらう。
旦那さんが仕事休みの日は、ママがリフレッシュできる日。
\休日の過ごし方/
- 習い事の送迎を任せる
- できれば子供と遠出
- 買い出しも依頼
大人が増えると、やっと自分時間をGET。
束の間の息抜きに、ストレス発散の旅にでかけます。
【家事時短】忙しいママの頼れる味方
困ったとき、頼れる場所があると安心です。具体的に紹介しますね。
食事は「宅配サービス」に甘える
子どもを連れて毎日スーパーは大変。
ここは必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。
\夜ご飯のスケジュール/
- 冷凍ご飯をチン
- 15分で夕食完成
- デザートはセルフ(アイスかヨーグルト)
子どもが食べてくれたら、安心。後はテレビにお任せ。
私はキッチンを片付けて、残り物をパクパク。
ヨシケイのカット野菜は炒めるだけで、2品できあがり便利です。
ヨシケイのお金は1人500円ほど。割高ですが、ワンオペ育児には助かってます。
\お試しコースをチェック/
困ったときは「冷凍弁当」
疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン!で終わらせたい。
そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。
何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。
\お試しプランの流れ/
- プランを選ぶ
- おかず3品:3,900円(10食)+送料
- おかず5品:4,880円(10食)+送料
- 注文完了
10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。
\公式サイトをチェック/
家事代行サービスを頼む
朝から疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。
こんな時は、家事代行が便利です。
\頼めること/
- 掃除、洗濯
- 料理の作り置き
- 部屋の整理整頓など
友人は週に1回利用し、掃除と料理をお願いしています。
帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。
家事代行を利用したい時は、1500円~頼める【タスカジ】がおすすめ。
- 東京、神奈川、埼玉、千葉
- 大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀
- 秋田、福岡
値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。
\詳細は公式サイトへ/
ワンオペ育児に疲れたら、働くのも選択肢の一つ。
専業主婦に疲れ、子供を預けて働きたいと思うようになりました。
おすすめの働き方を紹介しますね。
【在宅ワーク】働く場所は自宅
子育てママににおすすめな仕事は「在宅ワーク」です。
\在宅ワークとは/
- 自宅で仕事が出来る(出社なし)
- 家のWi-Fiを利用することが多い
- 電話やメール対応、PC作業など
仕事復帰には、家で働ける仕事がおすすめ。
出社が無い分、通勤時間を活用できます。仕事と家庭が両立しやすいのもポイント。
【時短勤務】最初はゆるく働きたい
そんな時は、時短がおすすめです。
\時短の場合/
- 空き時間を活用しやすい
- 残業はほとんど無い
- 仕事と家庭を両立しやすい
- 自分のペースで働ける
久しぶりの仕事復帰、無理のないスケジュールで仕事を始めてみましょう。
正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。
正社員の働き方が不安な時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。
\例えば/
- 派遣社員で残業少なめ
- 部署のアシスタントポジション
- 営業ノルマなし
- 仕事内容が決まっている契約社員など
どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。
子どものお迎えがあっても、残業や休日出勤を避けられない日が多い。
【在宅ワーク・時短求人を見つける】専業主婦の再就職
実際に、求人はどうやって探すのか?具体的な方法を紹介しますね。
【派遣】リクルートスタッフィング
リモートワークの普及により、在宅勤務OKの派遣会社も増えました。
派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。
求人を探す時は、公式サイトへいき。
「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。
在宅勤務ができる求人が表示されます。
リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで
- 勤務時間
- 給与
- 仕事内容
- 最寄り駅など
主婦から働くイメージ、リアルに持てます。
困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。
\求人相談だけでもOK/
【時短正社員】リアルミーキャリア
正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。
\特徴/
- 求人は東京23区内、大阪市内がメイン
- 時短(6~7時間)の正社員
- 週5日勤務
- 求人は個別に案内(検索機能はなし)
リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。
\利用の流れ/
- 登録
- アドバイザーと面談
- 求人紹介
- 内定サポート
- 応募書類の添削、面接練習あり。
リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。
転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。
\時短正社員になりたい人は/
【正社員】doda
長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。
実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。
「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。
- 在宅
- 完全在宅
- リモート
- フルリモート
テレワークができる条件を入れると、企業の求人が表示されます。
また、心に余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。
dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。
1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。
\正社員求人をチェック/
ワンオペ育児疲れた時、息抜きが大切。
子育て、家事、ママ友対応…疲れた、限界の時は、ストレス発散をしましょう。
自分が取り入れやすい事から、やってみてください。
電子書籍や漫画で別世界へ
簡単に1人で自分の世界に入れる本は、現実逃避に最適アイテム。
読書にはスマホで簡単に読める、電子書籍がおすすめ。
\おすすめ理由/
- 空いた時間に手軽に漫画が読める。
- キッチンなど「1人の場所」で楽しめる。
- スマホ内に保管できるので、場所を取らない。
周りを気にせず、どこでも漫画喫茶に早変わり。
電子書籍なら、お得なクーポンが使える、電子書籍の本屋さんがおすすめ。
\おすすめポイント/
- 定期的にクーポンが手に入る
- 無料作品が多く、試し読みができる
- 国内最大級の電子書籍サービス
クーポンの存在が大きく、お得に買えて便利です。
\自分の好きな作品をチェック/
映画やドラマ鑑賞
子育ての生活から解放。夜は思いっきり好きな事を楽しみましょう。
\リフレッシュ方法/
- 映画
- ドラマ
- アニメ動画など
一人でなかなか見れなかった作品を見て、笑ったり、泣いたり。
家で映画鑑賞を楽しみたいなら、Amazonプライムがおすすめ。
\特徴/
- 月額600円(税込)
- 対象の映画、ドラマ、アニメが見放題
- 30日間の無料お試し期間あり
あっという間に1日が終わるので、充実した日になります。
\詳細はこちら/
長風呂。好きな入浴剤で自分時間。
子どもとお風呂に入ると、バタバタしてゆっくりできない。
1人でゆっくりお風呂に入りたい時、子どもだけ先に終わらせます。
※自分はTシャツ&短パンで、洗う時だけ手伝う。
子どもが寝た後、一人温泉を満喫します。
\お風呂を楽しむ/
- 好きな入浴剤やアロマを入れる。
- ぼーっと何も考えずにお湯に浸かる。
- 余裕があれば、パックをする。
香りのよい入浴剤で、気分はスパ。目を閉じて、現実逃避をします。
慌ただしい日常で「ぼーっとする」休み時間は、取りにくい。
ヨガで自分の世界に集中
心身ともにリフレッシュしたい時、「ヨガ」がおすすめです。
\ヨガのおすすめポイント/
- 呼吸に集中して、リフレッシュ。
- ゆったりとしたリズムで整う。
- 自分の体を見つめなおせる。
- 体が柔らかくなる。
ストレスでモヤモヤしている時、ヨガをすると心が落ち着きます。
ヨガはYouTubeに動画が多いので、始めやすそうなチャンネルからスタート。
ヨガを始めて半年たつと、ヨガポーズで止まれるようになりました。
いざ外出。好きなお店で一人ランチがおすすめ。
子どもを家族に見てもらえる日が出来たら、せっかくなので出かけましょう。
買い物や美容院でも十分楽しいですが、私は「一人ランチ」が好きです。
「気になるけどちょっと高いな~」って思っていたお店ありませんか?
そんなお店に、行っちゃいましょう。
\一人ランチの息抜き方法/
- ずっと食べたかったメニューを注文
- 料理に集中して味わう
- 食後のコーヒーで一服
本当に自分が食べたいお店で、のんびりランチって嬉しすぎます。
いつもは料理を作ってばかりだけど、私たちも美味しい物を食べましょう。
1度行くと「一人ランチのハードルが下がり」今度はあの店へという気分になります。
一人映画。ナイトショーがおすすめ。
家でも映画は楽しめますが、大画面と圧巻の音楽を楽しめる映画館は最高。
育児中、何年も映画館へは行けませんでした。
ある時、旦那さんに子守りを任せ、「ナイトショー」をみて世界は一変。
\ナイトショーの魅力/
- 人が少なくて、自分の世界に入りやすい。
- 通常チケットより、少し安い。
- 家に帰って、1人で余韻に浸れる。
公開して日数が経ち、人気が落ち着いた作品は人が少なく「まるで貸切」。
大迫力の画面でいろんな言葉に胸が熱くなり、号泣。
子育てと仕事のストレス発散。ぜひ、映画館で心のデトックスをおすすめします。
【まとめ】ワンオペ育児が辛くて疲れたら、働く選択肢がある。
主婦から働くことで、ワンオペ育児のストレスが大分減りました。
家に引きこもらず、社会へ出て良かった。家族に頼れなくても、何とかなる。
働くことで心に余裕が生まれ、子供の可愛さに気付くことができました。
\働いて手に入れたもの/
- 自分の時間
- 家以外の居場所
- 子供の居場所(保育園)
\働くことを通して/
- 家以外に、自分の居場所ができた。
- 自分でお金を得られた。
- 社会との繋がりができた。
少しでも再就職してみたいと思ったら。自分の希望条件を書き出してみましょう。
働くきっかけは、一歩踏み出す勇気。
あなたが思う、理想の働き方とは?
早速、希望求人を探してみましょう。
- 派遣→リクルートスタッフィング
- 正社員→doda
- 時短正社員→リアルミーキャリア