【体験談】ワーママしんどい。もう無理と思った時、今から出来る解決方法

ワーママ、しんどい。もう無理…。

 

 

旦那さんの協力が得られない。このままでは無理と働き方を見直し、転職。

私の体験談を紹介してるので、何か参考になると嬉しいです。

 

＼ワーママがしんどい時／

仕事と育児に疲れて今が辛い人へ、今から出来ることを紹介します。

ワーママがしんどい理由は５つ

そもそも、なぜこんなに大変なのか。日常を振り返ってみました。

 

毎日、時間が無い。

ワーママは仕事と家事の両立に悩まされることが多く、時間がありません。

 

＼会社では／

独身時代のように、「仕事が終わるまで残業」はできない。

 

お迎えの時間が迫り、あと20分で終了せねば…と焦る。しんどい。

私もみんなと楽しくおしゃべりしたいけど、余裕がない。

 

帰宅後も、家族の夕食、お風呂、宿題、家事…と休めない。

 

保育園からの呼び出しが多い

子どもがいると、保育園からの呼び出しの多さに悩まされます。

 

＼しんどいこと／

 

え・・・？今から、お迎えですか。

頭の中でパニックになりながら、最短で帰宅できるように行動。

 

今から病院へ行ったら、明日も休むことになるな。明日もどーしよー。

休んでばかりで、職場からどう見られているのか。必要とされていないかも。

やり切れないストレスに悩まされました。

 

残業ができず、仕事が終わらない。

子どもがいるからといって、仕事は変わらない。

 

保育園や学童のお迎え時間が決まっており、スッキリしないまま帰宅。

 

翌日、昨日終わらなかった問題をカタカタ…。

どんどん仕事が終わらず、スケジュールがずれていく。

 

家族に頼れず、ママの負担が大きい。

私の周りでは、旦那さんが激務のため、ワンオペ状態の家庭が多く。

 

＼しんどい理由／

我が家も当てはまり。平日は単身赴任で旦那さんが不在のため、全て1人で対応。

 

1日でいいから、お迎えに行ってほしい。

周りに頼れない状況で、孤立感やストレスが増えるばかり…。

 

子供とゆっくり遊べる時間が無い

勤務中は慌ただしく、子供との時間が少ないまま1日が終了。

 

＼帰宅後のスケジュール／

 

もっと子供との時間を作りたいが、そんな余裕がない日々。

2人の寝かしつけでHP０で、倒れるギリギリ…。

 

じゃがりこを食べながら、残った家事を終わらせる生活。

 

【家事を時短に】ワーママがしんどい時の解決方法

家で多くの時間を使う「家事」。ここを短くして、自分の時間を作りましょう。

 

家事を時短にして、負担を減らす。

仕事、家事、保育園のお迎え、育児。全て１人でやるのは限界。

 

＼家事の悩み／

自分の代わりにお金で解決できるのは…家事。

お金で手間や時間を買えるなら、必要な出費と割り切り。

 

＼家事の助っ人／

 

家事代行サービスを頼む

仕事で疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

 

＼詳細は公式サイトで／

【タスカジ】

 

断捨離で物を減らす

家事の負担が大きいのは、そもそも物が多いことも。

「使える」ではなく「使う」かどうかを考え、不要な物を処分しましょう。

 

＼断捨離のやり方／

 

どうしても捨てるべきか迷う時は、「保留袋」へ。

しばらく放置し、「いらないと思ったら捨てる」「いると思ったら収納」と割り切ります。

 

そして、物を戻す時は「使う人が使いやすい場所に収納」が便利。

日常の導線を考えて、リバウンドしない定位置へ。

 

休日は周りに子供を見てもらう。

我が家は単身赴任中でも、休日は帰ってくるよう、旦那さんにお願いをしています。

 

休日勤務が入って無理という日もありますが、予定がない時はマストで帰宅。

子供も久しぶりの父に、嬉しそう。やっぱり家族の協力が必要。

 

＼旦那さんに依頼／

 

大人が増えると、やっと自分時間をGET。

少しでも一人だけの時間があると、心が落ち着きます。

短時間でもいいので、周りに相談してみましょう。

 

週に1回のリフレッシュを入れて、心を整える。

元気を取り戻せるよう、ストレス対策本を読みまくり。

「ヨガや筋トレ」が良いと分かり、日常に取り入れる生活を始めました。

 

＼週に1回のスケジュール／

私の場合、ヨガは対面で教えてもらう方が集中できる。

筋トレは「家で好きな時にやる」のが楽。

というスタイルで日々続けています。

 

少しでも「今」に集中すると、日頃のストレスから解放される感覚が。

 

 

【仕事】ワーママがしんどい時の解決方法

1日の大変を占める仕事。ここでのストレスが減らないと、生活が変わりません。

 

業務量を相談する

毎日の業務が多すぎて、キャパオーバーな時期がありました。

与えられた仕事に文句を言うと、クビになると恐れ、ずっと我慢。

 

しかし、ある日心が折れ。このままではダメだと上司へ相談をしました。

 

直接顔を合わせると言いにくいので、メールで。

退職を覚悟で、正直に気持ちを伝えました。

 

その後、部署内で業務分担の見直しがあり、状況が改善。

 

保育園の呼び出しに備え、仕事を整理。

昔、急な発熱で仕事を休んだ際。いざ、仕事をお願いした際。

 

自分の引き出しを探してもらうのは、恥ずかしい。申し訳ない。心苦しい。

 

この教訓から、身の回りの物を整理。

頼まれた人が分かりやすく仕事をできるよう、工夫しました。

 

＼仕事を休む準備／

整理整頓をしておくと、職場の人が仕事をしやすい。

いつ休むか分からないので、身の回りを綺麗にして帰ります。

 

 

昼休みはしっかり休む

子供が赤ちゃん時代、夜泣きでまとまった睡眠ができず、寝不足。

常に寝不足で、1日を乗り切るのがしんどい日々。

 

そんな時は、昼休み。

30分ほど寝ると、頭がすっきり。かなり回復します。

 

手が疲れるので、フェイスタオルを丸めて、枕代わりに。

 

 

働き方を見直す

一人で頑張ろうと思っても、毎日キャパオーバー。自分で変えられないことは多い。

 

自分の力ではどうしようもない時。

無理して働き続けると、いつか壊れてしまう。

 

もう無理…と思ったら、新しい職場を探してみるのも一つ。

 

【働き方を見直す】ワーママがしんどい時

何をどう頑張っても、今の働き方が無理な時。働き方を変えるのも手。

 

おすすめの働き方は、在宅ワーク。

共働きママに助かる「リモートワーク」

 

＼在宅ワークとは／

家で仕事だと、通勤＆休み時間に家事が出来る。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に１回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。

 

 

思い切って、時短で働く。

子供の成長に合わせ、時短に転職した友人も。

子育てが落ち着いたら、フルタイムに戻る予定で、仕事をセーブ。

 

会社では、子供が小学生から時短制度が使えない所が多く。

時短の会社や派遣で働く人も増えてきました。

 

＼派遣のメリット／

私も転妻で引っ越しが多い時期、短期間の派遣で働いていました。

 

新しい環境に慣れるまでと割り切るのも手。

 

【働き方】ワーママがしんどい時におすすめ在宅ワーク

今から家でできる働き方を紹介しますね。

在宅でコールセンターの仕事をする

家で電話対応をするお仕事。

特別なスキルや資格がいらず、話すことが好きな人には始めやすい。

 

今から働きたいなら、スマホでもできる高収入在宅バイト「コールシェア」がおすすめ。

＼特徴／

自分の空いた時間に仕事ができるのが、便利。

子供が急に熱を出しても、シフト変更ができて助かる。

 

＼詳細はこちら／

自由な働き方で高収入の在宅ワーク「コールシェア」

話すことが好きな人は、要チェック。

 

オンラインアシスタントで働く

企業の依頼内容（事務仕事）を家で行います。全国どこの家庭でも働ける「完全在宅」が魅力。

 

在宅が初めてでも、研修やトレーニングがある「フジ子さん」がおすすめ。

＼特徴／

自分の都合に合わせて働けるので、仕事と家事が両立しやすい。

 

フジ子さんは採用までに選考がありますが、全て家で出来るので応募する価値はあり。

＼エントリーしてみる／

フジ子さん

 

クラウドソーシングで仕事をする

私の周りでも利用している人が多い、クラウドソーシング。

 

初めての人は大手のクラウドワークスがおすすめ。

単価は安いですが、アンケートはスマホでも回答できます。

 

「家で働くのって、どんな感じ？」と気になる人は、実際にやると理解しやすい。

＼仕事内容を見てみる／

クラウドワークス

ちょっとしたお小遣い稼ぎの感覚で、始められます。

 

在宅ワークの求人で働く

まとまった時間で「しっかり稼ぎたい人」は企業の求人がおすすめ。

 

リモートワークで働ける会社が増え、保育園や小学生ママに嬉しい時代。

＼在宅ワークができる会社だと／

会社に出社しなくて良いのが、１番のメリット。

 

私は今、週２～３回在宅のフルタイム勤務。

 

【転職サイト】ワーママがしんどい時の解決方法

求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【派遣】リクルートスタッフィング

業界大手で在宅（テレワーク）求人があり、働く選択肢が広がります。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

求人票に細かく説明されているので、働くイメージをリアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼あなたのエリアの求人をチェック／

リクルートスタッフィング

登録や利用は全て無料です。

 

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、保育園の呼び出しに備えて、助かる。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

テレワークができる条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

完全在宅の場合、専門性やスキルが求められることが多いです。

それでも、「自分が応募できるのは無いか」チェックがおすすめ。

 

また、仕事復帰後に余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

仕事と育児で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼あなたの理想求人をチェック／

dodaに登録

全て無料で利用できるので、登録しておいて損はないです。

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人におすすめなサイト

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人は入社から「短時間」が多いので、経験が重視されるよう。

 

＼利用の流れ／

よくある「求人を検索して、応募して…」という流れは無し。

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

共働きの忙しい日々で、求人検索をする余裕がない時には、楽。

 

転職活動の時、選択肢の1つとして利用がおすすめ。

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

【まとめ】ワーママがしんどい時の解決方法

会社、育児、時間に追われ、毎日ギリギリの生活。

＼今から出来る事／

自分が気になることから、始めてみましょう。

 

また、今の働き方をずっとは無理な時。

転職を考えるのもおすすめ。

ずっと我慢は耐えられない。「希望の仕事は何か」考えるのは、今からできます。

 

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