近くに頼れる人がいないけど、育児や子育てどうしよう…。
- 転勤族で知らない土地で生活が不安。
- 旦那さんが忙しくて、ワンオペ育児。
- 実家から離れた場所で、父母や友達に頼れない。
- 自分の時間が持てない。
このままでは、病んでしまう…。
そこで、生活を変えるために、出来ることから始め、今では心に余裕ができました。
＼ブログで紹介していること／
- 毎日が大変な理由
- 頼れる人を見つけるために
- ストレス発散方法
- 家事時短サービス
- 専業主婦から働く選択肢
- おすすめの転職サイト
今の生活に疲れて辛い人へ、何か参考になれば嬉しいです。
【育児＆子育て】近くに頼れる人がいない大変な理由
実際に2人の子どもを育て、大変だったことや不安を紹介します。
転勤族で実家を頼れない
旦那さんは全国転勤の会社で、数年おきに異動があります。
新しい土地では、人間関係や環境がリセットに。
＼新しい土地での悩み／
- 旦那さんが忙しく、ワンオペ育児。
- 周りに助けてくれる人がいない。
- 子供以外、話し相手がいない。
実家や友達がいない場所で、1人で育児をする生活に限界が…。
子育てに不安を感じても、相談相手がいない。1人でネット検索する日々。
インスタでママ友会の投稿を見るたび、落ち込む。
ママ友のコミュニティができている
今まで転勤族でいろんな県に住みましたが、新しい環境で友達は難しい。
子どもと自分だけの生活で孤立しがち。
＼子どもとお出かけしても／
- 公園では既にグループができている
- 児童センターでもお友達グループ
- 他のママと出会うことが少ない
子どもが小さい頃、一緒に遊べる子がいるといいなぁと思いながら…。
実家から離れ、ママだけの日々に不安で、私も辛い。
ママ友に話しかけるのが苦手なので、公園で自分の子達と遊んでいました。
自分の時間が持てない。
毎日子ども中心の生活。赤ちゃん時代は特に目を離せない。
＼大変なこと／
- 子どものために、毎日公園や児童館。
- 3食用意のため、スーパーや買い出し多い。
- お昼寝しても、すぐ起きちゃう。
- 夜泣きが酷く、寝不足。
1日を乗り越えることが精一杯で、自分の時間が持てないのが辛い。
ストレス発散ができないため、いつもイライラ。
イヤイヤ期の子どもを１人で対応は無理。
昔からこだわりが強い息子。些細なことで、イヤイヤスイッチがON。
＼大変なこと／
- 少しでも嫌な事があれば、暴れる。
- 公園から帰ろうとしない。
- 姉弟喧嘩が終わらない。
子供が5才にもなると、体力的にキツイ。抱っこし続けるのも無理。
誰にも頼れず、1人で対応が厳しい。
【頼れる人を探す】近くに頼れる人がいない場合
1人で子育て、育児をすると大変なことが多い。頼れる人を探してみましょう。
地域の子育てイベントに参加してみる
子どもが赤ちゃん時代、ママと離れるのは最初は心配で悩みます。
そんな時、子育て支援センターのイベントで「子どもを預ける方法」がおすすめ。
自治体により異なりますが、託児付のイベントがチラホラあります。
＼イベントに参加するため／
- 子育て支援センターの掲示板やHP
- 地域の情報誌やフリーペーパー
- 自治体の公式サイトのイベント情報など
初めて子どもと離れ、イベントに参加した時。
娘が不安そうに泣いていて、心が痛みましたが、あっという間に慣れ。
お迎えに行った時は、笑顔で支援員の方々と遊んでいて、安心でした。
一時的にも子供と離れ、大人達と話すことで、心が落ち着きます。
一時保育を利用する。
イベント参加ではなく、ピンポイントに子どもを預けたい時もあります。
実家が遠く、近くに頼れる人がいない時、お金がかかっても、子どもの預け先の確保をしましょう。
一時保育を実施している施設は
- 認可＆認可外保育園
- こども園
- 子育て支援センター
- 民間の託児所
自治体によって、実施している場所が異なります。
「〇〇市 一時保育（預かり）」で検索後、夫婦で通えそうなところをチェック。
一度経験すると不安やハードルは下がります。まずは短時間で利用をおすすめ。
ファミリーサポートを利用する。
自治体が運営しているサービスで、地域の人に子どもを見てもらえます。
詳細は自治体のページで調べられます。
「〇〇区/〇〇市 ファミリーサポート」で検索。
いきなり利用はできないので、事前に登録が必要です。
＼利用登録の流れ／
- 制度の説明を受ける
- 住所確認（運転免許証や住民票など）
- 必要書類に記入など
約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。
その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。
金額は1時間800円程度です。（地域により異なる）
平日に何かあったときに家族以外の場所は大きい。
【ストレス発散】頼れる人がいない、育児・子育て疲れの時。
全て1人でママが対応すると、ストレスが大きい。
定期的にリフレッシュを取り入れ、自分を癒す時間を大切にしましょう。
日記を書いて、ストレス発散。
子どもとずっと一緒だと、周りに話せる大人がいない。
何かモンモンとする日は、イライラして寝られない…。
こんな時。誰にも迷惑をかけない「日記」がおすすめ。
＼日記のルーティン／
- 子どもが寝た後
- お気に入りのドリンク準備
- 日記を広げて、1日を振り返る
- 嫌なことは全て書き出す
- 最後は良かったことを書く
- 終了
自分しか見ない日記なので、正直に思っていることを全て吐き出します。
理不尽や納得できない思いを書いていると、頭が整理され、落ち着きます。
最後は「良かった、嬉しかったこと」で締めくくります。
寝る前に幸せな気分で布団に入り、ストレス解消。
長風呂。好きな入浴剤で自分時間。
子どもとお風呂に入ると、バタバタしてゆっくりできない。
1人でゆっくりお風呂に入りたい時、子どもだけ先に終わらせます。
※自分はTシャツ＆短パンで、洗う時だけ手伝う。
子どもが寝た後、一人温泉を満喫生活。
＼お風呂を楽しむ／
- 好きな入浴剤やアロマを入れる。
- ぼーっと何も考えずにお湯に浸かる。
- 余裕があれば、パックをする。
香りのよい入浴剤で、気分はスパ。目を閉じて、現実逃避をします。
慌ただしい日常で「ぼーっとする」休み時間は、取りにくい。
朝ヨガや夜ヨガで自分の世界に集中
心身ともにリフレッシュしたい時、「ヨガ」がおすすめです。
＼ヨガのおすすめポイント／
- 呼吸に集中して、リフレッシュ。
- ゆったりとしたリズムで整う。
- 自分の体を見つめなおせる。
- 体が柔らかくなる。
ストレスでモヤモヤしている時、ヨガをすると心が落ち着きます。
ヨガはYouTubeに動画が多いので、始めやすそうなチャンネルからスタート。
ヨガをやるには、静かな場所が大事。
おすすめは「早朝」か「子どもが寝た後」です。
電子書籍や漫画で別世界へ
平日簡単に1人で自分の世界に入れる本は、子育ての現実逃避に最適。
読書にはスマホで簡単に読める、電子書籍がおすすめ。
＼おすすめ理由／
- 空いた時間に手軽に漫画が読める。
- キッチンなど「1人の場所」で楽しめる。
- スマホ内に保管できるので、場所を取らない。
周りを気にせず、どこでも漫画喫茶に早変わり。
電子書籍なら、お得なクーポンが使える、電子書籍の本屋さんがおすすめ。
＼おすすめポイント／
- 定期的にクーポンが手に入る
- 無料作品が多く、試し読みができる
- 国内最大級の電子書籍サービス
クーポンの存在が大きく、お得に買えて便利です。
＼自分の好きな作品をチェック／
映画やドラマ鑑賞
毎日家事、育児の生活は限界。夜は思いっきり好きな事を楽しみましょう。
＼リフレッシュ方法／
- 映画
- ドラマ
- アニメ動画など
一人でなかなか見れなかった作品を見て、笑ったり、泣いたり。
家で映画鑑賞を楽しみたいなら、Amazonプライムがおすすめ。
＼特徴／
- 月額600円（税込）
- 対象の映画、ドラマ、アニメが見放題
- 30日間の無料お試し期間あり
あっという間に1日が終わるので、充実した日になります。
＼詳細はこちら／
【家事時短】頼れる人がいない時はサービスに甘える
頼れるサービスを知っていると便利です。
食事は「宅配サービス」に甘える生活
子どもを連れて毎日スーパーは大変。
ここは必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。
子どもが小学生になっても「ヨシケイ」を利用し、宅配ボックスに届けてもらってます。（置き配もOK）
＼夜ご飯の流れ／
- 冷凍ご飯をチン
- 15分で夕食完成
- デザートはセルフ(アイスかヨーグルト)
カット野菜は炒めるだけで、２品できあがり便利です。
ヨシケイのお金は1人500円ほど。割高ですが、ワンオペ育児に助かってます。
＼お試しコースをチェック／
困ったときは「冷凍弁当」
疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン！で終わらせたい。
そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。
何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。
＼お試しプランの流れ／
- プランを選ぶ
- おかず3品：3,900円（10食）＋送料
- おかず5品：4,880円（10食）＋送料
- 注文完了
10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。
＼公式サイトをチェック／
お試しは1食500円以下で、お得。
家事代行サービスを頼む
公園やスーパーで疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。
こんな時は、家事代行が便利です。
＼頼めること／
- 掃除、洗濯
- 料理の作り置き
- 部屋の整理整頓など
友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。
帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。
家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。
＼利用できるエリア／
- 東京、神奈川、埼玉、千葉
- 大阪、京都、兵庫、奈良、滋賀
- 秋田、福岡
値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。
＼詳細は公式サイトへ／
家事の時間を減らし、自分時間を増やしましょう。
【働く事を考える】近くに頼れる人がいない時
一時保育やイベントに参加しても、心のモヤモヤや悩みが消えない。
今が大変で不安な時、子どもと離れて働くことも選択肢の一つです。
子どもの預け先を探す。
未就学児がいる場合、預ける場所が無いと働けません。
自分が利用できる保育園を探しましょう。
施設の空き状況は自治体のページで調べられます。
「〇〇区/〇〇市 保育園 空き状況」で検索！
全体を見て、０才～２才児クラスは空きが少なく入れないことが多い。
しかし、年少以上は空きがチラホラ。（幼稚園があるため）
また、自治体では保活相談会を実施が多いです。
＼相談会では／
- 激戦区と穴場なエリア
- 認可園内定の点数について
- 新設園の情報
- 認可外施設の情報
案内書では分からなかった、リアルな情報が手に入ります。
おすすめの働き方は、在宅ワーク。
実際に2人の子育てしながら仕事をして、働き方が重要だと感じています。
育児ママにはやってほしい、「リモートワーク」
＼在宅ワークとは／
- 自宅で仕事が出来る（出社なし）
- 家のPCやWi-Fiを利用することが多い
- 電話やメール対応、PC作業など
家で仕事だと、通勤＆休み時間に家事が出来る。
転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。
「月に１回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。
時短で働き方をセーブ。
そもそも、いきなりフルタイム勤務が無理、体力０。
育児に専念するため、働く時間を減らすことも、考えてみましょう。
＼仕事をセーブするため／
- 時短勤務
- 単調業務
- 残業少なめ
どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。
子どもの成長や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。
正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。
正社員の働き方に余裕が無い時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。
＼例えば／
- 派遣社員で残業少なめ
- 部署のアシスタントポジション
- 営業ノルマなし
- 仕事内容が決まっている契約社員など
どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。
子どものお迎えがあっても、残業や休日出勤を避けられない日が多い。
フレックス勤務など、働きやすい職場
私は以前、女性が少ない会社で働いており。
保育園の呼び出しで休みが多く、実家を頼れず、仕事を続けるのが大変でした。
＼例えば／
- 職場の女性の人数
- 産休や育休の取得率
- フレックス勤務
- 子育て女性支援制度など
転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。
求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。
【在宅ワーク・時短求人を見つける】専業主婦の再就職
実際に求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。
【派遣】リクルートスタッフィング
リモートワークの普及により、在宅勤務ＯＫの派遣会社も増えました。
派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。
求人を探す時は、公式サイトへいき。
「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。
在宅勤務ができる求人が表示されます。
リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで
- 勤務時間
- 給与
- 仕事内容
- 最寄り駅など
主婦から働くイメージ、リアルに持てます。
困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。
＼求人相談だけでもＯＫ／
【正社員】doda
長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。
在宅ワークだったら、自分の時間を活用できて助かる。
実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。
「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。
- 在宅
- 完全在宅
- リモート
- フルリモート
希望希望条件を入れると、企業の求人が表示されます。
また、ワンオペ育児で余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。
dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。
1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。
＼正社員求人をチェック／
【時短正社員】リアルミーキャリア
正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。
＼特徴／
- 求人は東京23区内、大阪市内がメイン
- 時短（6～7時間）の正社員
- 週5日勤務
- 求人は個別に案内（検索機能はなし）
リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。
＼利用の流れ／
- 登録
- アドバイザーと面談
- 求人紹介
- 内定サポート
- 応募書類の添削、面接練習あり。
リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。
転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。
＼時短正社員になりたい人は／
【まとめ】育児＆子育て 近くに頼れる人がいない時の解決策
ママ達は本当に疲れています。
1人で全てするのが当たり前で、誰からの感謝もない。
自分からリフレッシュを見つけ、ストレス発散をして毎日を乗り越えましょう。
＼今からできること／
- 地域の託児付イベントに参加
- 一時保育やファミリーサポートに登録
- リフレッシュ方法で自分を癒す
- 家事時短サービスを試す
- 働くことを検討する
私はワンオペ育児に限界を感じ、働き始めました。
最初は大変ですが、家庭以外の繋がりができると、心が落ち着くのでおすすめ。
＼働くことを通して／
- 家以外に、自分の居場所ができた。
- 自分でお金を得られた。
- 社会との繋がりができた。
少しでも再就職してみたいと思ったら、情報を集めましょう。
あなたが思う、理想の働き方とは？
早速、希望求人を探してみましょう。
- 派遣→リクルートスタッフィング
- 正社員→doda
- 時短正社員→
doda
リクルートスタッフィング
リアルミーキャリア
