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子育て疲れた。一人になりたい時の過ごし方5選を紹介します

子育てに疲れた。一人になりたい時の過ごし方5選を紹介します

子育てに疲れた。一人になりたい!

こんな悩みはありませんか?

  • 子供と一緒にいるのが、しんどい。
  • 自分の時間が無く、耐えられない。
  • もう限界…と危険信号が出ている。

子供ができるまで、「一人になりたい」って考えたこと無かったです。

こんなにも自分の時間が無いとは……びっくりです。

 

モンモンとしていると、自分がダメになっちゃいます。

少しでもヤバイと思ったら「自分時間をなんとか作る」そんな生活を紹介します。

 

\一人になりたい時の息抜き方法/

  • ベランダで空を見上げる
  • キッチンの奥でお菓子タイム
  • トイレで読書(漫画)
  • 子供が寝たら一人映画
  • 子供を預けて外へ

この5つを組み合わせながら、毎日を乗り越えています。

きさらぎブログ
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子育てに疲れた…一人になりたい人に向けて、何か参考になればとブログで紹介します。

子育てに疲れた。一人になりたいと思う時。

頭の中がモンモンとして、スッキリしない。あ~無理かもしれないと思う時を紹介します。

 

(1)子供のイヤイヤ期がひどく、もう限界の時。

5才の息子。イヤイヤ期なのか反抗期なのか分かりませんが、いつも私と言い争いになります。

\子供と日々の争い/

  • 歯磨きの自分ルールがあり、少しでも違うと暴れる。
  • 気に食わないことがあると、動かない。
  • 自分の意見が通らないと、物にあたる。
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自分だったらこんな事しないのに、なんで…?いつまで続くの。

 

私が適当な人間なので、息子の細かいこだわりを分かってあげられず、喧嘩ばかり。

嫌なことがあっても周りに相談できず、一人で溜め込む…疲れた。

 

こんな時に一人になりたい…って切実に思います。皆さんどうですか?

 

(2)子供に振り回され、自分の時間が無い時。

専業主婦の頃は、1日中ずっと子供と一緒の日々でした。

 

\当時の生活/

  • 上の子の遊び相手をして、赤ちゃんのお世話をして、1日終了。
  • 夜泣きで起こされて、常に眠い。
  • 旦那は激務で子育てを頼めない。
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この時代は辛すぎて、記憶がありません。毎日苦しかった気持ちだけ覚えています。

 

自分の時間が全然取れず…

\やりたいこと/

  • 一人で買い物に行きたい。
  • のんびりランチをしたい。
  • とにかく自分の時間が欲しい。

やりたいことは山のようにあるのに、時間が無い。

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どうか一人の時間をくださーい!と切実に思いました。。。

 

【5選】一人になりたい時の過ごし方。子育て疲れた人必見

こんな闇を抱える私。実際にリフレッシュ時の過ごし方を紹介します。

 

(1)ベランダで空を見上げて、ティータイム。

疲れた時は自然の力を浴びるといいと本で読みました。

子供がお昼寝の時はベランダに椅子を持っていき、のんびり空を眺めます。

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曇ってゆっくり動いているな~。風が冷たいな~。とぼーっとしています。

 

なんとなく心が落ち着いたら、一人ティータイムを始めます。

\ティータイムセット/

  • 好きなドリンク(ホットが落ち着く)
  • 好きなお菓子(たくさん)
  • 読みたい本(あれば)

気分はお洒落なカフェのアフタヌーンティー。外出気分で今を楽しみます。

 

夜はお酒とおつまみを持って、月を見上げてます。

ぼーっと外で一人になる時間。疲れた頭がリフレッシュできておすすめです。

 

(2)キッチンで、こっそりお菓子タイム。

子供の夕食を作ったあと、キッチン奥で「お菓子タイム」をやってます。

 

\事前準備/

  • 戸棚に自分のお菓子を隠しておく
  • 好きな飲み物を買っておく
  • 小さめな椅子を用意し、子供から見えない場所を確保。

私はキャンプの時に使う「小さめの椅子」をキッチンに置き、一人になりたい時に使っています。

 

1番重要なことは、子供にバレないようにすること。

前に子供にバレて「お母さんだけズルい」と喧嘩になったことがあります…。

 

ササっと準備して、ぼーっとYouTubeをみながら、一人お菓子を食べる。

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最高です。夜ご飯より幸せです。ぜひ試してみてください。

 

(3)トイレで読書。鍵がかかるって素晴らしい。

子供がどこに行ってもついてくるので、鍵が閉まる場所って貴重です。

 

トイレは意外と子供が入ってこないので(諦めたのか)、おすすめです。

\トイレで読書/

  • トイレの戸棚に好きな本を隠しておく。
  • 子供がテレビに集中している隙にトイレへ。
  • のんびり読書を楽しむ。

トイレにいることを気にしなければ、気分は漫画喫茶です。

 

疲れた心が落ち着き、好きな本を楽しめるので、これまた最高です。

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私は漫画を買うたびに、トイレに隠す。一人になりたいタイミングで実行します。

 

(4)子供が寝静まった後、映画タイム。涙でデトックス。

日頃、感情を爆発することが無いので、映画で泣くとかなりリフレッシュできます。

音が出るので、子供が寝た後でないと使えない技。難易度が高いですが、挑戦する価値ありです。

 

\映画タイム/

  • 子供と寝る時、自分用にアラームをセット。
  • 起きる。
  • リビングでのんびり映画鑑賞会。

子供と一緒に寝落ちすることが多く、なかなか実現できません。

起きれた時は自分を褒めます!

 

ビールとおつまみで、笑ったり泣いたりしながら、作品に集中。

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まだまだ見たい映画はたくさん。今夜も寝落ちしないで頑張るぞ。

 

(5)子供を見てもらい、思い切って外出。

疲れた一人になりたい&外に行きたいという時は、思い切って子供をみてもらいます。

 

我が家は転勤族なので、頼れる親戚は近くにいません。

専業主婦時代、子供を預かってほしい時は「一時保育」を利用していました。

 

家ではやれなかった一人時間を満喫しました。

\やったこと/

  • 一人で買い物に行く。
  • のんびりランチ。
  • 美容院やマッサージ。

お金を払ってでも自分の時間を作ったのは、やって良かったと今でも思います。

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誰も労ってくれない自分。自分が大切にしないと誰がするんだ!と割り切ってOKです。

 

【まとめ】子育てに疲れた。一人になりたいと思う時。

ストレスが高まると、

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あ~~~もう無理!・・・一人になりたい。

すぐに現実逃避をしてしまいますが、心を壊さないことは大切です。

 

\一人になりたい時の息抜き方法/

  • ベランダで空を見上げる
  • キッチンの奥でお菓子タイム
  • トイレで読書(漫画)
  • 子供が寝たら一人映画
  • 子供を預けて外へ

この5つを組み合わせながら、疲れた心を落ち着かせます。

 

また、子育ても・・・

保育園に送迎→学童に送迎→一人で留守番→独り立ち

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小5になると、一緒に遊んでくれない。ディズニーも家族じゃなくて友達と行きたいって言う。

親離れは思っているより、早いかもしれません。

 

時間と共に、子供は成長して、手がかからなくなります。(きっと)

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今日もお疲れさまでした。自分へのご褒美を大切に…明日も頑張りましょう~

 

ブログでは「転勤族の妻が在宅ワーク」で働く、転職体験談を紹介中です。

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自分らしい生き方とは?心に余裕のある働き方を紹介しています。
ABOUT ME
きさらぎ
人事歴7年、1次面接官の経験から転職ノウハウを発信。正社員、契約、派遣をそれぞれ経験し、働き方を学ぶ。心に余裕のある暮らしを目指し「在宅ワークを中心」に働いてます。ワーママの悩みに向けて、体験談ブログを更新中!