子育て・育児疲れた…一人になりたい時の解消法を2児ママが紹介

子育て・育児に疲れた。一人になりたい！

 

。

こんなにも自分の時間が無いとは……びっくりです。

 

モンモンとしていると、自分がダメになっちゃいます。

少しでもヤバイと思ったら「自分時間をなんとか作る」そんな生活を紹介します。

 

＼一人になりたい時の息抜き方法／

一人になりたい人に向けて、何か参考になればとブログで紹介します。

子育て・育児に疲れた。一人になりたいと思う理由。

頭の中がモンモンとして、スッキリしない。あ～無理かもしれないと思う時を紹介します。

子供のイヤイヤ期がひどく、もう限界の時。

5才の息子。イヤイヤ期なのか反抗期なのか分かりませんが、いつも私と言い争いになります。

＼子供と日々の争い／

 

私が適当な人間なので、息子の細かいこだわりを分かってあげられず、喧嘩ばかり。

嫌なことがあっても周りに相談できず、一人で溜め込む…疲れた。

 

こんな時に一人になりたい…って切実に思います。皆さんどうですか？

 

子供に振り回され、自分の時間が無い時。

専業主婦の頃は、1日中ずっと子供と一緒の日々でした。

 

＼当時の生活／

 

自分の時間が全然取れず…

＼やりたいこと／

やりたいことは山のようにあるのに、時間が無い。

 

 

【サポート】子育て・育児に疲れて一人になりたいとき

自分だけでは、疲れが取れない時。子供と離れるため、周りに頼りましょう。

ファミリーサポートを利用する。

自治体が運営している「ファミリーサポート」。

地域の人達に助けてもらえるサービスです。

いきなり利用はできず、事前に登録が必要です。

 

＼利用登録の流れ／

約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。

 

その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。

子供を預けたい人が多い場合、なかなか決まらない事も。

 

それでも、一人になりたい時に頼れる場所は必要。

 

一時保育を利用する。

保育園に入っていない人が利用できる「一時保育」。

 

＼実施している施設／

自治体によって、実施している場所が異なります。

 

「〇〇市　一時保育（預かり）」で検索後、通えそうなところをチェック。

一度経験すると何をするにもハードルは下がります。

 

子育てに疲れた、少しでも休みたい時は短時間の利用から始めましょう。

自分を労り、毎日を乗り越えましょう。

 

 

休日は旦那さんや家族に子供を見てもらう。

もし、周りの家族に頼れる場合、一時的に預かってもらうのも手です。

 

我が家は核家族なので、頼れるのは旦那のみ。

それでも、仕事が休みの日は子守りをお願いしていました。

 

＼休日の過ごし方／

 

大人が増えると、やっと自分時間をGET。

束の間の息抜きに、睡眠不足の体を休めましょう。

 

【家事時短】子育て・育児ママの一人時間を増やす

家事、仕事、子育て、1人では無理…。

困ったとき、頼れる場所があると安心です。具体的に紹介しますね。

食事は「宅配サービス」に甘える

赤ちゃんを連れて毎日スーパーは大変。

ここは必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。

 

子どもが小学生になっても、「ヨシケイの宅配サービス」を利用しました。

＼夜ご飯の流れ／

カット野菜は炒めるだけで、２品できあがり便利です。

 

ヨシケイのお金は1人500円ほど。割高ですが、ワンオペ育児には助かってます。

＼お試しコースをチェック／

食材宅配のヨシケイ

 

困ったときは「冷凍弁当」

疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン！で終わらせたい。

 

そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。

何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。

＼お試しプランの流れ／

10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。

 

＼公式サイトをチェック／

【ワタミの宅食ダイレクト】

 

家事代行サービスを頼む

朝から疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。

 

＼詳細は公式サイトへ／

【タスカジ】

 

【５選】一人になりたい時の解消法。子育て・育児疲れた時

こんな闇を抱える私。実際にリフレッシュ時の過ごし方を紹介します。

ベランダで空を見上げて、ティータイム。

疲れた時は自然の力を浴びるといいと本で読みました。

子供がお昼寝の時はベランダに椅子を持っていき、のんびり空を眺めます。

 

なんとなく心が落ち着いたら、一人ティータイムを始めます。

＼ティータイムセット／

気分はお洒落なカフェのアフタヌーンティー。外出気分で今を楽しみます。

 

夜はお酒とおつまみを持って、月を見上げてます。

ぼーっと外で一人になる時間。疲れた頭がリフレッシュできておすすめです。

 

キッチンで、こっそりお菓子タイム。

子供の夕食を作ったあと、キッチン奥で「お菓子タイム」をやってます。

 

＼事前準備／

私はキャンプの時に使う「小さめの椅子」をキッチンに置き、一人になりたい時に使っています。

 

1番重要なことは、子供にバレないようにすること。

前に子供にバレて「お母さんだけズルい」と喧嘩になったことがあります…。

 

ササっと準備して、ぼーっとYouTubeをみながら、一人お菓子を食べる。

 

電子書籍や漫画で別世界へ

簡単に1人で自分の世界に入れる本は、現実逃避に最適アイテム。

読書にはスマホで簡単に読める、電子書籍がおすすめ。

 

＼おすすめ理由／

周りを気にせず、どこでも漫画喫茶に早変わり。

 

電子書籍なら、お得なクーポンが使える、電子書籍の本屋さんがおすすめ。

 

＼おすすめポイント／

クーポンの存在が大きく、お得に買えて便利です。

 

＼自分の好きな作品をチェック／

電子書籍の本屋さん

 

映画やドラマ鑑賞

仕事ばかりの生活から解放。夜は思いっきり好きな事を楽しみましょう。

 

＼リフレッシュ方法／

一人でなかなか見れなかった作品を見て、笑ったり、泣いたり。

 

家で映画鑑賞を楽しみたいなら、Amazonプライムがおすすめ。

＼特徴／

あっという間に1日が終わるので、充実した日になります。

 

＼詳細はこちら／

Amazonプライム無料体験

 

ヨガで自分の世界に集中

心身ともにリフレッシュしたい時、「ヨガ」がおすすめです。

 

＼ヨガのおすすめポイント／

 

ストレスでモヤモヤしている時、ヨガをすると心が落ち着きます。

ヨガはYouTubeに動画が多いので、始めやすそうなチャンネルからスタート。

 

ヨガを始めて半年たつと、ヨガポーズで止まれるようになりました。

 

子供を見てもらい、思い切って外出。

疲れた一人になりたい＆外に行きたいという時は、思い切って子供をみてもらいます。

 

我が家は転勤族なので、頼れる親戚は近くにいません。

専業主婦時代、子供を預かってほしい時は「一時保育」を利用していました。

 

家ではやれなかった一人時間を満喫しました。

＼やったこと／

お金を払ってでも自分の時間を作ったのは、やって良かったと今でも思います。

 

【まとめ】子育て・育児に疲れた。一人になりたい解消法

ストレスが高まると、

 

すぐに現実逃避をしてしまいますが、心を壊さないことは大切です。

 

＼一人になりたい時／

周りを頼り、今できる事から始めてみましょう。

 

また、子育ても・・・

「保育園・幼稚園→小学校→一人で留守番→独り立ち」

親離れは思っているより、早いかもしれません。

 

時間と共に、子供は成長して、手がかからなくなります。（きっと）

＼ブログで紹介したこと／

 

 

ブログでは「女性の転職」をテーマに、記事を更新しています。

＼専業主婦から働く／

2人のワンオペ育児に疲れ、働くことを決めました。

 

＼ワーママの転職／

子どもの成長に合わせ「理想の働き方」を考えています。

新しいキャリアに興味がある人、ぜひチェックしてくださいね。