転勤族の妻が孤独を感じる。モヤモヤを解消する３つの方法とは？

転勤族の妻が孤独を感じる。不安を解消したい…。

こんな悩みはありませんか？

 

＼転妻の悩み／

 

そして、主婦で転職活動を始め、無事に働くことが出来ました。

＼孤独を解消する３つの方法／

働くことで生活が一変。

仕事と子育ての両立は大変ですが、心に余裕ができました。

 

この記事では、専業主婦から働き始めた体験談を紹介します。

【体験談】転勤族の妻が孤独を感じる理由

私は転勤の度、「知らない人ばかりの場所」「ワンオペ育児」に限界を感じ、寂しさを感じていました。

 

（１）友達や家族がいない。頼れる人がいない寂しさ。

旦那の異動辞令がでると、1ヵ月で引っ越しになります。

すぐに荷造り＆引っ越しの手続きなどを済ませ…心身ともにバテバテ。

 

＼体調不良のとき／

実家近くに住んでいる人は、家族を頼れますが、私はムリ。

 

ワンオペ育児（旦那が激務で家にいない）の中、自分がダウンすると心が折れます。

孤独や社会から閉ざされた環境が、辛い。

 

（２）旦那が激務で家にいない。ワンオペ育児に限界。

旦那は子供が寝た後に帰り、朝起きるタイミングで出社というすれ違い生活。

 

＼引っ越し先での悩み／

ママ達に話しかけるのが苦手なので、公園で自分の子達と遊んでいました。

たまに話しかけられても、特に関係が続くことは無く。

 

大人と話すことがほぼゼロ。たまに友人と電話した時は

 

語彙力が低下し、会話にならない。

このまま自分がどんどんダメになる不安。大丈夫か自分？

 

【孤独の解消法 ３選】転勤族の妻がこれから出来ること

家に引きこもっていると、社会との繋がりがなく寂しさを感じます。

生活が落ち着いたら、外に出てみましょう。

 

（１）地域の子育てイベントに参加してみる

おすすめは、託児付のイベントです。

＼情報収集について／

公的機関が主催しているものは、無料が多く、参加しやすいです。

 

一時的にも子供と離れ、大人達と話すことで、心が落ち着きます。

 

また、転勤族は周りに頼れる人がいません。

何かあったときに備えて、子供を見てもらう場所の確保は大切です。

 

一時保育を利用して働いた記事はこちらで紹介しています。

 

（２）自分の楽しみを見つける。お店探しやヨガ教室。

新しい土地を楽しむため、街を開拓するのもおすすめ。

私はパンが好きなので、ひたすらお店に押しかけます。

 

また、ストレス解消には運動がいいと聞き、ヨガ教室に通い始めました。

＼ヨガを始めた結果／

私はずっと子供と一緒にいることがストレスで、孤独を感じやすいタイプ。

週１でも体を動かすと気分転換になります。

 

自分の楽しみを見つける方法はこちらの記事で紹介しています。

 

（３）時短でもいいから、働いてみる。

一時的に楽しみを見つけても、家に帰ってから孤独を感じ、落ち込むことが多い。

そんな時、社会との繋がりを感じやすいのは「働く」ことだと思います。

 

私は毎日のモヤモヤを解消し、社会との繋がりを感じる目的で、働き始めました。

＼働いて得られる例／

最初は短時間で働き、慣れてきたらフルタイムに移行しました。

 

会社でいろんな人と出会い、社会との繋がりを感じられています。

また、自分でお金を得られるので、好きな事にお金を使える。最高。

 

【まとめ】転勤族の妻が孤独を感じる。モヤモヤを解消する３つの方法

ストレスが高まると、

すぐに現実逃避をしてしまいますが、心を壊さないことは大切です。

 

＼孤独を解消する３つの方法／

あなたが今から始めやすいことは、ありますか？

 

疲れた時、晴れた公園でぼーっとしているだけでも、元気をもらえます。

自分を大切にして、今日も楽しみを見つけてみましょう。

 

ブログでは「転勤族の妻が在宅ワーク」で働く、転職体験談を紹介中です。

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