【必見】共働きのフルタイムがきつい！ワーママが疲れた時、６つの解決方法

共働きのフルタイム勤務がきつい、ワーママ疲れた。

 

このままでは、病んでしまう…。

 

そこで、今からできる解決策を考え、実行。

保育園のお迎え後「あー、無理ー」と叫びたい日は多いですが、自分のペースで生きられるように。

 

＼ブログで紹介していること／

毎日疲れて大変な人へ、何か参考になれば嬉しいです。

共働きフルタイムがきつい。ワーママが疲れたと感じる理由

朝から晩まで時間に追われ、残業もあり、体力０の生活。ワーママが大変な理由を紹介します。

毎日忙しく、時間がない。

朝起きてから、重い体を動かし、活動開始。

 

＼朝のスケジュール／

会社に着くだけで、HPが少ない。

 

子供がイヤイヤ期の時は、保育園が果てしなく遠い。ぐずって暴れて、進めません。

仕事が終わって家に帰っても、そのまま休めない。1日24時間とか、足りない…。

 

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家事の負担が大きい。

「子供の送迎や夕飯作りは、女性の仕事」という家庭は多い。

我が家も、平日の家事は全て1人で余裕がない。（旦那は単身赴任で協力できない）

 

＼お迎え後、家に帰って／

あまりにも疲れて、子供と一緒に寝落ちすることも多い。体力０。

 

24時間営業？きつい…休憩時間をくださいー。

 

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周りに頼れる人がいない。

近くに親戚がいない場合、夫婦だけ。何かあったときは自分で対応をします。

 

＼困ったとき／

 

仕事以外に大変なことが多く、疲れたキャパオーバー。

1人で抱えきれない時、辛いと感じてしまう。

 

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自分のリフレッシュができない。

毎日の負担が大きく、疲れが取れない時きつい。

子育てセミナーの先生から、「5分でいいから、リフレッシュ時間を持つ」を言われました。

 

料理の合間や電車の待ち時間など。

ちょっとしたタイミングで、モヤモヤとした悩みを忘れることが大事。

 

＼リフレッシュタイム／

5分でできる小さなことを用意しておくと、気分転換に。忙しい女性におすすめ。

 

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【ワーママサポート】共働きフルタイムがきつい＆疲れた時

周りの協力がなく、全て1人でやると体調を崩します。私は何度もダウン。

頼れることは使い、毎日を乗り越えます。

ファミリーサポートを利用する。

自治体が運営しているサービスで、登録だけしておくと助かります。

すぐに利用はできないので、準備が必要。

 

＼利用登録の流れ／

約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。

 

その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。

子供を預けたい人が多い場合、なかなか決まらない事も。

 

1人で余裕が無い時や残業がある日、頼める場所があるのは助かる。

 

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一時保育を利用する。

子供が小さい時は、子供を見てもらえる場所の確保が大切。

特に、休日預かってくれる施設は調べておくべき。

 

一時保育を実施している施設は

自治体によって、実施している場所が異なります。

 

「〇〇市　一時保育（預かり）」で検索後、通えそうなところをチェック。

1回でも経験すると、ハードルは下がります。

 

あまりにも疲れて体力０、土日は体を休めたい。きつい。

仕事と育児に追われ、大変な女性。身体のパワーを充電しましょう。

 

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病児保育を利用する。

自治体で運営している施設が多く、サポート体制がしっかりしています。

1日見てもらえる＆先生方も慣れていて、安心。

 

「〇〇区/〇〇市　病児保育」で検索して、情報をゲット。

ホームページの「利用案内」を確認して、登録をします。

 

参考までに、過去に利用した施設の場合。

＼利用対象者／

 

＼詳細／

夫婦だけで周りに頼れない時。事前に登録を済ませておけば、今後助かるのでおすすめ。

 

病児保育OKのベビーシッター

お金が高いのが辛いですが、保育園がダメで預け先が無いときは助かる。

 

「〇〇区/〇〇市　病児保育　ベビーシッター」で検索して、情報をゲット。

会社ごとにシステムが違うので、預け先候補をいくつかピックアップしましょう。

 

＼利用の例／

友人の自治体は病児保育の施設が少なく、ベビーシッターで対応しています。

 

金額は「１時間2,000円程」、1日預けると1万以上…。

お金の負担が大きいので、よっぽどの時に限ります。

周りの協力がなく、預け先が無いときの、最終手段として利用がおすすめ。

 

休日は周りに子供を見てもらう。

単身赴任中でも、休日は帰ってくるよう、旦那さんにお願いをしています。

 

仕事が入って無理という日もありますが、予定がない日はマストで帰宅。

子供も久しぶりの父に、嬉しそう。夫婦協力し、育児頑張ってもらいます。

 

＼休日の過ごし方／

 

大人が増えると、やっと自分時間をGET。

束の間の息抜きに、ストレス発散の旅にでかけます。

 

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【家事時短】フルタイムワーママがきつい時に頼ろう

1人で家のことを全てやるのは無理。頼れるサービスを知っておくと便利。

食事は「宅配サービス」に甘える

今を乗り越える必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。

 

＼夜ご飯のスケジュール／

子どもが食べてくれたら、安心。後はテレビにお任せ。

私はキッチンを片付けて、残り物をパクパク。

 

ヨシケイのカット野菜は炒めるだけで、２品できあがり便利です。

 

ヨシケイのお金は1人500円ほど。割高ですが、ワンオペ育児には助かってます。

＼お試しコースをチェック／

食材宅配のヨシケイ

 

困ったときは「冷凍弁当」

疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン！で終わらせたい。

 

そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。

何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。

＼お試しプランの流れ／

10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。

 

＼公式サイトをチェック／

【ワタミの宅食ダイレクト】

 

家事代行サービスを頼む

仕事で疲れて、家に帰ったら何もできない。きつい、すぐ寝たい。

こんな時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。

 

＼詳細は公式サイトへ／

【タスカジ】

 

【働き方】共働きのフルタイムが疲れてワーママがきつい時

家事の時短やストレス発散をしても、今の仕事は無理って時。

働き方を見直すのも、選択肢の１つ。

おすすめの働き方は、在宅ワーク。

子育て女性に助かる「リモートワーク」

 

＼在宅ワークとは／

家で仕事だと、通勤＆休み時間に家事が出来る。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に１回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。

 

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時短で働き方をセーブ。

そもそも、残業が多く、フルタイム勤務が無理、体力０。

働く時間を減らすことも、考えてみましょう。

 

＼仕事をセーブするため／

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

子供の成長や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。

 

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正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。

正社員の働き方に余裕が無い時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。

 

＼例えば／

 

どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。

子どものお迎えがあっても、残業や休日出勤を避けられない日が多い。

 

 

フレックス勤務など、働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園の呼び出しで休みが多く、育児をしながら仕事を続けるのが大変でした。

 

＼例えば／

転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

 

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

気になる仕事があれば、チェックしてみましょう。

 

【転職サイト】共働きフルタイムが疲れた時

求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

＼利用の流れ／

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、自分の時間を活用できて助かる。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

希望条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、フルタイム勤務で大変な時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼正社員求人をチェック／

dodaに登録

 

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務ＯＫの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

これから働くイメージ、リアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼求人相談だけでもＯＫ／

リクルートスタッフィング

 

【まとめ】共働きフルタイムが疲れた＆きつい時の解決法

時間に追われ、毎日ギリギリの生活。

 

＼今からできること／

 

また、今の働き方をずっとは無理な時。

転職を考えるのもおすすめ。

ずっと我慢は耐えられない。「希望の仕事は何か」考えるのは、今からできます。

 

あなたが思う、理想の働き方とは？

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