【2児】フルタイム＆ワンオペを乗り切る！ワーママのタイムスケジュール

ワンオペでタイムスケジュールどうやってるの？

 

 

フルタイム勤務の私が、リアルに行う「タイムスケジュール」を紹介します。

＼ブログで分かること／

今が辛い人に向けて、少しでも参考になれば嬉しいです。

【朝の準備】フルタイムワーママのタイムスケジュール(ワンオペ)

昔は5時半に起きていましたが、体がもたず変更。

＼朝のスケジュール／

6時に起き、出発まで分刻みのスケジュールで乗り越えます。

 

自然の光で子供を起こし、体内時計をリセット。

太陽の力で子供を起こす。

 

朝起きたら、すぐに家のカーテンを全開にします。

自然の光で目を覚ましやすくなります。(体内時計のリセット)

 

太陽の力を借りた後は、食事の力を。

「今日の朝ごはん、何にする？」

すぐに朝ごはんを聞くと、考え始めます。

「起きなさい！（怒）」より、すんなり起きてくれる。

 

朝ごはん作戦でも起きない場合

抱っこ作戦に変更します。強制的に抱っこすると、起きます。

 

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「火を使わない簡単な朝ごはん」でイライラ防止

朝ごはんは火を使わず、自分で選ばせる。

 

昔は朝ごはんに時間をかけ、ウインナーや目玉焼きを焼いて、トースト。

頑張って朝ごはんを作っても、子供が食べない。「朝の２０分無駄にした。」と朝から限界。

 

忙しいフルタイム勤務。１日を変えるために、ゆるく工夫します。

＼朝のメニュー例／

昔どこかの国の朝ごはんは、セルフで火を使わないと知って、肩の荷が下りました。

フライパンを出さないって、楽。家族のルールを変更。

 

後から

と言ってもすぐに対応できます。

 

簡単に準備できるので、朝ごはんが変更になっても、タイムスケジュールに影響は少ない。

ストレスを減らし、無理なくいきましょう。

 

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子供の着替えはコーディネートを準備し、選択させる。

子供の着替えは２種類のコーデから自分で選ばせる

 

昔、深く考えず洋服を用意した時。

・・・こんなやり取りで、朝の時間が無くなります。

 

いろいろ工夫した結果、２着の服を用意し、自分で服を選ばせる方法に辿り着きました。

 

テレビで子供は「自分で決めたい」時期があり、親が決めた物に反抗すると聞き。

自分で服を選ぶことにより、イヤイヤ期の発動を抑えられるようです。

 

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テレビ番組が終わると出発。スケジュールを決めておく。

食事、着替えが終わると朝の大変な準備は終了です。

保育園の荷物は前日の夜に準備をして、玄関に置くと楽。

 

「朝はこの番組を見たら、出発する。」と決めておき、タイムスケジュールを崩さないようにします。

「〇時になったら行くよ～。」より、子供には分かりやすいよう。

 

子供を保育園へ連れていき、朝の業務終了。

 

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【勤務】働くママの在宅ワーク・タイムスケジュール

私は週に2～3回テレワーク勤務。在宅時のスケジュールを紹介しますね。

仕事開始（上司へ勤務報告）

＼スケジュール／

私の会社では就業開始時に「上司へ連絡」が必要です。（在宅ワーク時のみ）

 

仕事開始前に本日のスケジュールを確認して、何を優先的に進めるか整理し報告します。

TODOリスト代わりにもなるので、仕事の準備が進めやすい。

 

昼休みは家事や買い物など。

＼スケジュール／

昼休みは1時間。やりたかったことを一気に片付けます。

 

家に引きこもることも出来ますが、私は気分転換に外へ出かけることが多いです。

コンビ二のスイーツや読みたかった本を買ったり、のんびりと散歩。

 

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仕事終了（上司へ勤務報告）

＼スケジュール／

 

在宅でも午後は眠気が襲ってきます。

ブラックコーヒーを入れて、気合を入れる。

 

TODOリストを書いていても、急な対応で仕事が変更になることが。

フルタイムの1日を振り返り、どんな仕事をやったのかを上司へ報告します。

 

【帰宅から就寝】フルタイムワーママのタイムスケジュール(ワンオペ)

仕事が終わったら、次は子どものお迎えへ。

帰宅からのスケジュール

＼スケジュール／

 

就寝するころには、バテバテ…。

１人でやるのは、限界では？ストレスばかり溜まります。

 

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ご飯を食べながら、お風呂の準備。

お風呂は夕食中にお湯はりON

 

個人的な感想ですが、夜に一番大変なのが、お風呂。

夕食後すぐにお風呂へ入れるように、工夫や準備をしておきます。

 

＼ワーママのスケジュール／

娘が小学生になり、1人で入りたいと言い始めました。

 

娘がお風呂に入っている間に、ドラム式洗濯機完了分を取り出し、家族のタンスへ。

ドラム式洗濯機は洗剤自動投入型を購入し、乾燥が終了するよう予約。

 

自分のスケジュールに合わせられるので、神家電は買って良かった。

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保育園の準備＆家事は子供が寝たら一気にやります。

子供が寝たら、残った家事や保育園準備を終わらせる。

 

子供が就寝、やっとママの一人時間。今日も頑張った！

昔は子供が寝たら、自分も限界でそのまま寝落ち。家事をやらず、家が荒れ放題。

 

もう無理って日はもちろんありますが、子供が寝たら起き、家事ができると翌日楽。

＼夜の家事タイムスケジュール／

 

「録画したドラマを見ながらアイス」「大好きな漫画を１巻から読み返す」が最高の癒し。

少しでも自分の時間があると、明日も頑張ろう！とモチベーションが上がります♪

 

【家事時短に頼る】ワーママが忙しい時の味方

家事、仕事、子育て、1人では無理…。

困ったとき、頼れる場所があると安心です。具体的に紹介しますね。

食事は「宅配サービス」に甘える

保育園の帰り、子どもを連れて毎日スーパーは大変。

ここは必要経費と割り切り、ヨシケイの宅配サービスに甘えました。

 

＼夜ご飯の流れ／

カット野菜は炒めるだけで、２品できあがり便利です。

 

ヨシケイのお金は1人500円ほど。割高ですが、ワンオペ育児には助かってます。

＼お試しコースをチェック／

食材宅配のヨシケイ

 

困ったときは「冷凍弁当」

疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン！で終わらせたい。

 

そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。

何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。

＼お試しプランの流れ／

10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。

 

＼公式サイトをチェック／

【ワタミの宅食ダイレクト】

 

家事代行サービスを頼む

仕事で疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、就寝したい。

こんな時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。

 

＼詳細は公式サイトへ／

【タスカジ】

 

【働き方を見直す】会社から帰宅後がしんどい時

今の仕事や生活が無理な時、働き方を変えるのも手。おすすめの働き方を紹介しますね。

在宅ワーク

＼働き方とは／

家で仕事だと、通勤＆休み時間に家事が出来ます。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に１回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。

 

その後「在宅ワークができる会社」に絞り、転職しました。

＼働き方を変えて／

 

出社もありますが、在宅のおかげでフルタイムを続けられる。

 

時短で働き方をセーブ。

そもそも、残業が多く、フルタイム勤務が無理って時…。

心に余裕を確保するため、働く時間を減らすことも、選択肢の１つ。

 

＼仕事をセーブするため／

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

育児や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。

 

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正社員ではなく、派遣社員や契約社員の道。

正社員の働き方が不安な時、雇用形態を見直し、選択する必要あり。

 

＼例えば／

 

どうしても正社員だと、部署のフォローや後輩の指導など。

子どものお迎えがあっても、残業や休日出勤を避けられない日が多い。

 

 

フレックス勤務など、働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園の呼び出しで休みが多く、仕事を続けるのが大変でした。

 

＼例えば／

転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

 

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

 

【ワーママ】在宅ワーク・時短求人を見つけるサイト。

実際に求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務ＯＫの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

働くイメージ、リアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼求人相談だけでもＯＫ／

リクルートスタッフィング

 

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

テレワークができる条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、心に余裕がない時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼正社員求人をチェック／

dodaに登録

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

＼利用の流れ／

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

【まとめ】フルタイムワーママのタイムスケジュール(ワンオペ)

ワンオペママの１日を紹介しました。

＼仕事と家事を両立に向けて／

頑張っている自分を褒めながら、1日を過ごしています。

 

子育ても・・・

「保育園に送迎→学童に送迎→１人で留守番→独り立ち」

親離れは思っているより、早いかもしれません。

 

また、今の仕事が辛い時は、子供の成長に合わせて、働き方を変えるのも手。

＼在宅ワークを始めて／

嫌なことが減り、心の余裕ができました。

 

仕事探しは働きながらでも、いつでも始められる。

 

あなたが思う、理想の働き方とは？

気になる求人を探してみましょう。