ヨガの服装で初心者におすすめは?
こんな悩みはありませんか。
- 何を着ればいいか、分からない。
- ウェアを揃えると、お金が高い。
- 初めてのヨガ教室に緊張。
私も最初は「服装」を迷い、なかなか教室に通えませんでした。
しかし、思い切って教室に通うと、家にありそう服を着ている人が多い。
初めから一式揃えなくて、良かったです。
リラックス系のヨガ教室に通っている経験から、おすすめの服装について紹介します。
- 家にあるTシャツ
- ワイドパンツ(ユニクロやGU)
- 慣れてきたら好きなTシャツ(ディズニーなど)
【ヨガの服装】初心者におすすめは家にある服orプチプラ
【ワーママ】メンタル不調になった時、始めたヨガ。
元気を取り戻した後も、週1で通っています。
(1)Tシャツとワイドパンツを基本に。
ヨガ教室に通い、半年以上経ちますが「Tシャツ&ワイドパンツ」の人が1番多いです。
「リラックスや瞑想」がメインのコースなので、体を締め付けないスタイルが人気。
\いつものスタイル/
- 家にあるTシャツ
- ワイドパンツ
いつでも寝れそうな服装で、とてもラフです。そして、穏やかな気分。
ヨガの定番「レギンス」は少数派。
毎回パリッと決めているのは、先生ぐらい。リラックス系のヨガは、ゆるい感じで初心者におすすめ。
私は2、3か月経った頃から、ディズニーTシャツを着るようになりました。
(2)最初からお金をかけず、プチプラで。
ヨガ教室に通う前は、初心者ということで。
- みんなしっかりした服装?
- レギンスって必要かな。
- かっこいいTシャツ買う?
周りの様子が分からず、何を着ればいいのか悩みました。
しかし、実際に教室に通ってみると、家にありそうな服を着ている人ばかり。
カッコつけて一式揃えなくて良かったと一安心。
今はユニクロやGUのワイドパンツを使い分けています。
また、教室により、服の雰囲気が変わる事もあります。
それでも、初回は「手持ち服orプチプラ」で参加し、次回から揃えていけばOK。
【ヨガ服装はプチプラがおすすめ】教室に通って気づいた2つの事
週1で教室に通い始め、服って全然気にならないと分かりました。
(1)うつ伏せや仰向けのポーズだと、服が見えない。
リラックス系コースの場合、自分の呼吸に集中し、寝転がる姿勢が多いです。
\よくやる姿勢/
- マットの上で、仰向け(シャバーサナ)
- 体を丸めて、おでこを付ける(チャイルドポーズ)
- 仰向けで膝を抱え、コロコロ。
天井やマットを見ることが多いので、周りの人が気になりません。
というか、他の人の服装を意識することは無いです。
そして、先生の見本に合わせて、鏡の自分を見るだけ。
今を意識する「マインドフルネス」
(2)ソロ活の人が多く、周りを気にしない。
ヨガ教室に通う人は、友達同士は少なく、1人で参加する人が多いです。
私も、もちろん1人。
付き合いで通うより、「自分とゆっくり向き合いたい」気持ちが強い印象。
始まるまで、ヨガマットの上で静かに待つ人ばかり。
\教室の雰囲気/
- マインドフルネスをやりたい
- 頭を空っぽにしたい
- 日頃の疲れを癒したい
自分の息抜きで来ているので、周りをジロジロ見ている人はいません。
「今週はよく頑張った。」
「なぜか、筋肉痛があるな。歩きすぎた?」
【まとめ】ヨガの服装。初心者におすすめはプチプラ。
リラックス系のヨガ教室に通っている経験から、服装について紹介しました。
\スタイル/
- 家にあるTシャツ
- ワイドパンツ(ユニクロやGU)
- 慣れてきたら好きなTシャツ(ディズニーなど)
初めての時、部屋着のプチプラ服でヨガへ。
緊張しましたが、周りの人達もゆるい感じ。「レギンスでスッキリ!」という人は少なめ。
そして、通う中で自分に集中することが多いと気づき、服装にこだわりが無くなりました。
今では、「好きなTシャツ&ワイドパンツ」に落ち着きました。
デザインやシルエットより、自分が心地よい服装が一番です。
私の体験が何か役立つと嬉しいです。
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