【ヨガの服装】初心者におすすめはプチプラ。教室に通って気づいた事

ヨガの服装で初心者におすすめは？

こんな悩みはありませんか。

私も最初は「服装」を迷い、なかなか教室に通えませんでした。

 

しかし、思い切って教室に通うと、家にありそう服を着ている人が多い。

初めから一式揃えなくて、良かったです。

 

リラックス系のヨガ教室に通っている経験から、おすすめの服装について紹介します。

【ヨガの服装】初心者におすすめは家にある服orプチプラ

【ワーママ】メンタル不調になった時、始めたヨガ。

元気を取り戻した後も、週１で通っています。

 

（１）Tシャツとワイドパンツを基本に。

ヨガ教室に通い、半年以上経ちますが「Tシャツ＆ワイドパンツ」の人が1番多いです。

「リラックスや瞑想」がメインのコースなので、体を締め付けないスタイルが人気。

 

＼いつものスタイル／

いつでも寝れそうな服装で、とてもラフです。そして、穏やかな気分。

 

ヨガの定番「レギンス」は少数派。

毎回パリッと決めているのは、先生ぐらい。リラックス系のヨガは、ゆるい感じで初心者におすすめ。

 

私は２、３か月経った頃から、ディズニーTシャツを着るようになりました。

 

（２）最初からお金をかけず、プチプラで。

ヨガ教室に通う前は、初心者ということで。

周りの様子が分からず、何を着ればいいのか悩みました。

 

しかし、実際に教室に通ってみると、家にありそうな服を着ている人ばかり。

カッコつけて一式揃えなくて良かったと一安心。

今はユニクロやGUのワイドパンツを使い分けています。

 

また、教室により、服の雰囲気が変わる事もあります。

それでも、初回は「手持ち服orプチプラ」で参加し、次回から揃えていけばＯＫ。

 

【ヨガ服装はプチプラがおすすめ】教室に通って気づいた２つの事

週１で教室に通い始め、服って全然気にならないと分かりました。

 

（１）うつ伏せや仰向けのポーズだと、服が見えない。

リラックス系コースの場合、自分の呼吸に集中し、寝転がる姿勢が多いです。

 

＼よくやる姿勢／

 

天井やマットを見ることが多いので、周りの人が気になりません。

というか、他の人の服装を意識することは無いです。

 

そして、先生の見本に合わせて、鏡の自分を見るだけ。

今を意識する「マインドフルネス」

 

（２）ソロ活の人が多く、周りを気にしない。

ヨガ教室に通う人は、友達同士は少なく、1人で参加する人が多いです。

私も、もちろん1人。

 

付き合いで通うより、「自分とゆっくり向き合いたい」気持ちが強い印象。

始まるまで、ヨガマットの上で静かに待つ人ばかり。

 

＼教室の雰囲気／

自分の息抜きで来ているので、周りをジロジロ見ている人はいません。

 

「今週はよく頑張った。」

「なぜか、筋肉痛があるな。歩きすぎた？」

 

【まとめ】ヨガの服装。初心者におすすめはプチプラ。

リラックス系のヨガ教室に通っている経験から、服装について紹介しました。

＼スタイル／

初めての時、部屋着のプチプラ服でヨガへ。

 

緊張しましたが、周りの人達もゆるい感じ。「レギンスでスッキリ！」という人は少なめ。

そして、通う中で自分に集中することが多いと気づき、服装にこだわりが無くなりました。

 

今では、「好きなTシャツ＆ワイドパンツ」に落ち着きました。

デザインやシルエットより、自分が心地よい服装が一番です。

私の体験が何か役立つと嬉しいです。

 

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