単身赴任の共働きは限界。子育てフルタイムママのワンオペ解決方法

単身赴任の共働きは限界。1人でフルタイム＆子育ては、しんどい…。

 

旦那が不在でも、家計のため、仕事を辞めることは出来ず、必死に働く。

 

毎日を乗り越えることにギリギリで、心が何度も折れました。

このままでは、病んでしまう…。

 

そこで、今からできるリフレッシュを考え。ストレス発散や改善策を実行。

今は自分のペースで、ゆるーく生きられるようになりました。

 

＼ブログで紹介していること／

【限界理由】単身赴任でワンオペフルタイム共働きの悩み

いつもヘトヘトでしんどい、体験談を紹介します。

ワンオペ育児が辛い。

毎日子供に振り回される日々、負担が大きい。

 

朝起きて、子供の世話をして保育園へ。

 

満員電車のストレスに耐えながら、出社。

ヘトヘトになり帰宅しても、仕事より大変な子育て。

 

子供とずっと一緒で、自分の時間が持てない。

 

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家事の負担が大きい

共働き家庭だと、家事の分担をしていることが多い。

しかし、全て1人でやらなきゃいけない。

 

＼家に帰ってから／

あまりにも疲れて、子供と一緒に寝落ちすることも多い。

 

お父さんが保育園の送迎する姿を見るたび、羨ましいと思うばかり。

完璧な家事は目指さず、自分の出来る範囲でゆるくやります。

 

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支出が増えてしんどい

家が2か所に分かれていると、出費が増えます。

 

＼単身赴任になり／

 

新生活をスタートさせるための費用が高すぎる。

収入は増えないのに、支出が増えて、生活が苦しい。

 

ますます私が仕事を止められなくない状況。

 

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仕事で残業ができない

フルタイムで働くと、急な残業は起きます。

単身赴任だと、他にお迎えにいける人がいない。会社には説明しています。

 

＼職場に報告／

今後どんな働き方ができるのか、説明します。

 

仕事を辞めるのではなく、働き続ける方法を一緒に検討しました。

残業が出来ない分、勤務時間内に仕事を全て終わるよう、全集中で働いています。

 

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子供の呼び出しは1人で対応

子供が小さい頃は、保育園の呼び出しが多くてしんどい。

今までは都合がつかない場合。共働きの夫に頼めたが、今は無理。

 

単身赴任になってから

呼び出しがある所は、説明をしておきます。

 

何かあったときにお迎えいけるのは、母のみ。

 

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保護者役員仕事が大変。

小学校になり始まった、保護者役員仕事。

私は学童の役員になり、仕事を掛け持ちしているような忙しさ。

 

＼仕事が終わっても／

ボランティア？にしては、普通に仕事が多く、しんどい。

 

仕事が終わってヘトヘトなのに、学童での作業も多い。

平日の夜は、夜ご飯を持参して子供も一緒に参加。

 

帰宅が遅くなり、それから宿題をして、お風呂に入って、明日の準備。

ソファーで倒れたまま、朝を迎えることも多いです。肩バキバキ…

 

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【サポート体制】単身赴任のワンオペフルタイム共働きが限界な時

全てママ1人でやると、体調を崩します。私は何度もダウン。

頼れることに甘え、毎日を乗り越えます。

ファミリーサポートを利用する。

自治体が運営しているサービスで、登録をするだけでもおすすめ。

いきなり利用はできず、事前に登録が必要です。

 

＼利用登録の流れ／

約1時間ほど、窓口で手続きをして完了。

 

その後、利用希望を提出し、預かってくれる人を探します。

子供を預けたい人が多い場合、なかなか決まらない事も。

 

それでも、しんどいときに頼める場所があるのは大きい。

 

食事は「宅配サービス」に甘える

子どもを連れて毎日スーパーは大変でしんどい。

ここは必要経費と割り切り、宅配サービスに甘えました。

 

子どもが小学生になっても、「ヨシケイの宅配サービス」を利用しました。

＼夜ご飯の流れ／

カット野菜は炒めるだけで、２品できあがり便利です。

 

ヨシケイのお金は1人500円ほど。割高ですが、ワンオペ育児には助かってます。

＼お試しコースをチェック／

食材宅配のヨシケイ

 

困ったときは「冷凍弁当」

疲れすぎて、フライパンを出すのは無理。レンジでチン！で終わらせたい。

 

そんな時は、冷凍弁当にお任せしましょう。

何を頼むか迷ったら、値段がお手頃な【ワタミの宅食ダイレクト】がおすすめ。

＼お試しプランの流れ／

10食も冷凍庫にあると、困った時に温めるだけで便利。

 

＼公式サイトをチェック／

【ワタミの宅食ダイレクト】

 

家事代行サービスを頼む

仕事で疲れて、家に帰ったら何もできない。すぐ、寝たい。

しんどい時は、家事代行が便利です。

＼頼めること／

 

友人は週に１回利用し、掃除と料理をお願いしています。

帰宅後、「手作り料理をレンジでチン、完成」って楽すぎ。

 

家事代行を利用したい時は、1500円～頼める【タスカジ】がおすすめ。

＼利用できるエリア／

値段が手ごろなので、利用できる地域の人は助かる。

 

＼詳細は公式サイトへ／

【タスカジ】

 

【働き方を見直す】単身赴任でも共働きを続けるため

家事の時短やストレス発散をしても、今の仕事は無理って時。

働き方を見直すのも、選択肢の１つ。

おすすめの働き方は在宅ワーク。

子持ち女性に助かる「在宅ワーク」。

テレワーク可能な会社が、増えてきました。

 

＼在宅ワークとは／

家で仕事だと、通勤＆休み時間に家事が出来る。

 

転職活動中、友人が在宅ワークで働いているのを知り、衝撃。

「月に１回の出社」が羨ましく、私も憧れるようになりました。

 

 

時短で仕事量をセーブする。

そもそも、フルタイム勤務が無理でしんどい。

働く時間を減らすことも、考えてみましょう。

 

＼仕事をセーブするため／

 

どんな働き方だと、この先仕事を続けられるか。

子供の成長や家庭状況に合わせて、キャリアを見直すのも手。

 

時短や残業少なめ、女性にとって働きやすい職場

私は以前、女性が少ない会社で働いており。

保育園の呼び出しで休みが多く、仕事を続けるのが大変でした。

 

＼例えば／

転職したい会社の情報を、会社のHPで確認するのは大事です。

 

求人票で情報が分からない時、転職サイトのスタッフさんに聞いてみるのもOK。

入社してから、「思ってたのと違う…」と違和感を感じないよう。

 

【在宅ワーク・時短求人】おすすめの転職サイト

実際に求人はどうやって探すのか？具体的な方法を紹介しますね。

【正社員】doda

長く働きたい「正社員」なら、業界大手のdodaがおすすめです。

在宅ワークだったら、自分の時間を活用できて助かる。

 

実際に求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「詳しい条件で求人を検索」→「キーワード」の欄に。

希望条件を入れると、企業の求人が表示されます。

 

また、ワンオペでしんどい時、紹介してもらう方法が楽。

dodaのスタッフさんに希望や勤務時間を伝え、良い求人があれば教えてもらいました。

 

1人で大変な採用活動。協力してもらえることは、頼みましょう。

＼正社員求人をチェック／

dodaに登録

 

【時短正社員】リアルミーキャリア

正社員のまま「時短」で働きたい人には、リアルミーキャリアがおすすめ。

＼特徴／

リアルミーキャリアの求人はエリアが限定されますが、通える人にはチャンス。

 

＼利用の流れ／

 

リアルミーキャリアのスタッフさんと二人三脚で、仕事を見つけます。

転職市場で時短求人は少ない。探してもらえるのは、助かる。

 

＼時短正社員になりたい人は／

リアルミーキャリア

 

【派遣】リクルートスタッフィング

リモートワークの普及により、在宅勤務ＯＫの派遣会社も増えました。

派遣で働くなら業界大手で在宅求人が多い、リクルートスタッフィングがおすすめ。

 

求人を探す時は、公式サイトへいき。

 

「お仕事検索」→「こだわり条件」→「テレワーク」にチェックしてください。

在宅勤務ができる求人が表示されます。

 

リクルートスタッフィングで企業情報を見ることで

働くイメージ、リアルに持てます。

 

困ったときは、何でも聞いてみることがおすすめ。

＼求人相談だけでもＯＫ／

リクルートスタッフィング

 

【息抜き】単身赴任でワンオペフルタイムが限界・ストレス発散

今から家で出来ることから、外出も含め５つを紹介します。

自分が取り入れやすい事から、ぜひやってみてください。

漫画や読書。別世界に入り込み、気持ちは主人公。

簡単に1人で自分の世界に入れる本は現実逃避に最適アイテム。

本に集中したいけど、子供の声が気になる…。そんな時は、トイレへ行きましょう。

 

トイレは意外と子供が入ってこないので（諦めたのか）、おすすめ。

＼ゆっくり読書／

周りを気にしなければ、気分は漫画喫茶です。

 

読書は音がしないので、子供にばれにくく１人時間を確保しやすい。

 

映画やドラマを見る。お酒を片手にデトックス。

日頃、ゆっくりテレビを見れないので、「映画やドラマ」は息抜きに持ってこいの方法です。

音が出るので、子供が寝ている間しか使えない技。難易度が高いですが、挑戦する価値あり。

 

＼映画タイム／

ビールを飲み、笑ったり泣いたりしながら、作品に集中。最高の時間です。

 

日頃、感情を爆発することは無い。

ドラマで泣くとかなりリフレッシュでき、おすすめです。

 

長風呂。好きな入浴剤で自分時間。

子どもとお風呂に入ると、バタバタしてゆっくりできない。

 

1人でゆっくりお風呂に入りたい時、子どもだけ先に終わらせます。

※自分はTシャツ＆短パンで、洗う時だけ手伝う。

 

子どもが寝た後、一人温泉を満喫します。

 

＼お風呂を楽しむ／

香りのよい入浴剤で、気分はスパ。目を閉じて、現実逃避をします。

 

慌ただしい日常で「ぼーっとする」休み時間は、取りにくい。

 

いざ外出。好きなお店で一人ランチがおすすめ。

子どもを家族に見てもらえる日が出来たら、せっかくなので出かけましょう。

買い物や美容院でも十分楽しいですが、私は「一人ランチ」が好きです。

 

「気になるけどちょっと高いな～」って思っていたお店ありませんか？

そんなお店に、行っちゃいましょう。

 

＼一人ランチの息抜き方法／

本当に自分が食べたいお店で、のんびりランチって嬉しすぎます。

 

いつもは料理を作ってばかりだけど、私たちも美味しい物を食べましょう。

1度行くと「一人ランチのハードルが下がり」今度はあの店へという気分になります。

 

一人映画。ナイトショーがおすすめ。

家でも映画は楽しめますが、大画面と圧巻の音楽を楽しめる映画館は最高。

育児中、何年も映画館へは行けませんでした。

 

ある時、旦那さんに子守りを任せ、「ナイトショー」をみて世界は一変。

＼ナイトショーの魅力／

公開して日数が経ち、人気が落ち着いた作品は人が少なく「まるで貸切」。

 

大迫力の画面でいろんな言葉に胸が熱くなり、号泣。

子育てと仕事のストレス発散。ぜひ、映画館で心のデトックスをおすすめします。

 

【まとめ】単身赴任のワンオペフルタイム共働きが限界解決策

1人で何でもやらなきゃママ。本当に疲れています。しんどい。

子育てをするのが当たり前で、誰からの感謝もない。

 

助けてもらえることは、頼らないとやってられない。

＼単身赴任中にできること／

 

また、今の働き方をずっとは無理な時。転職を考えるのもおすすめ。

ずっと我慢は耐えられない。「希望の仕事は何か」考えるのは、今からできます。

 

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